OL-håpet Jeanette Hegg Duestad: – Det var skikkelig dritt

4 months ago 27

Du vil ikke tro hvor mange skudd gullkandidaten Jeanette Hegg Duestad (25) har skutt siden 4.-plassene i forrige OL.

Camilla Vesteng

Norges idrettshøgskole, Oslofredag 19. juli kl. 15:43

Kortversjonen

Jeanette Hegg Duestad (25) har skutt mellom 100.000 til 120.000 skudd siden Tokyo-OL 2021, da hun tok to 4.-plasser.
25-åringen trener rundt 1300 timer i året.
Hun skal også delta i 10 meter luftrifle mixed team med Jon-Hermann Hegg.
Hun ble europamester og vant verdenscupfinalen på 10 meter rifle i fjor.

– Det er ironisk at det er så stor forskjell på noe som er så lite, sier rifleskytter Jeanette Hegg Duestad.

25-åringen fikk den «verste» plasseringen to ganger i OL i Tokyo for tre år siden. Først ble hun nummer fire på 10 meter luftrifle, så kom samme plassering på 50 meter rifle helmatch.

– Akkurat der og da var det skikkelig dritt, sier Duestad.

I fjor ble hun europamester på 10 meter luftrifle og vant verdenscupfinalen i Qatar. Det er en enda tryggere skytter som reiser til OL nå.

– Nå har mye mer erfaring, jeg har stått i flere tøffe situasjoner. Jeg har høyere forventninger til meg selv nå. Jeg har jobbet med å prestere på bestilling, sier Duestad.

Hva tenker du?Tror du Jeanette Hegg Duestad tar OL-medalje? aJa, det blir en medalje. Minst.bMedalje ja, jeg tror hun tar gull!cTja, skyting er så marginalt at det er umulig å spå.dDet har jeg virkelig ingen forutsetning til å mene noe om.

Denne uken møtte de norske skytterne som skal til OL pressen ved Idrettshøyskolen i Oslo. De viste frem rommet hvor de trener og hadde en skyteøkt.

Men om du tror det smeller når skytterne trener, så tar du feil. Riflene er nesten lydløse, skuddet høres ut som et lite knepp.

Slik trener Jeanette Hegg Duestad

Cirka 25 timer i uken, det blir 1300 timer i året.
Skytetrening og visualisering.
Mye kjerne og balansetrening.
Tre til fem timer fysisk trening i uken. Favorittøkt er en kombinasjon av intervall og full kroppsstyrke.
Duestad har hest og er mye på hesteryggen, der stortrives hun.
Hun ler stort på spørsmål om de måler oksygenopptak.

– Absolutt ikke, og det tror jeg er fint.

Siden 4.-plassene i Tokyo har hun brukt noen patroner.

– Jeg har skutt mellom 100.000 til 120.000 skudd de siste tre årene, i tillegg kommer visualisering, sier Duestad.

– Hvordan merker du presset på kroppen i en konkurranse?

– Jeg får tydeligere hjertebank. Finmotorikken blir litt svekket. Det dirrer litt i fingeren. Jeg flyter litt på gulvet. Da må jeg ta noen dype pust, så må jeg gå for det, svarer Duestad.

For på et tidspunkt må hun trekke av. På 10 meter luftrifle skal hun skyte 40 ganger på 75 minutter. Hvert skudd er ikke like artig om kroppen står og dirrer. Hun forteller at hvert skudd er en utladning. Hun kjenner at hun lever.

– Jeg har et bilde: Er jeg bjørn eller sau? Er jeg den som bare går på og står i det eller den som ser seg bakover og flykter. Hvilken vei klarer jeg å styre meg selv i. Det er en indre dialog, sier Duestad.

25-åringen er teknisk og mentalt trygg når hun snart reiser til Paris. Treningsjobben på rundt 1300 timer i året er gjort. Men i skyting er det usannsynlig små marginer.

– Jeg hater meg selv som den feige. Jeg avskyr det totalt. Det er helt forferdelig å kjenne på. Om jeg bare kan gå inn og gjøre det, så vet jeg hva jeg er god for, sier 25-åringen.

Derfor var hun fornøyd med innsatsen i forrige OL. Hun leverte strålende, og hun gjorde alt hun kunne. Derfor var prestasjon viktigere enn medalje da, det samme gjelder nå.

Disse seks skytterne skal representere Norge i OL

Rifle
Jeanette Hegg Duestad
Jenny Stene
Synnøve Berg
Jon-Hermann Hegg
Ole Martin Halvorsen

Leirdue Skeet
Erik Watndal

25-åringen fra Revetal i Vestfold skal også skyte 10 meter luftrifle mixed team med Jon-Hermann Hegg.

– Om jeg tør å stå i det, så er jeg kjempefornøyd. Får jeg til det, så er jeg ikke sist på listen. Men selvsagt, jeg har en medaljedrøm, sier Hegg Duestad.

Vil du lese mer om de olympiske leker? VGs magasin sommer-OL tar for seg norske høydepunkter og prestasjoner gjennom historien, og kan kjøpes i vår nettbutikk (gratis frakt!)