– Det føltes som om hjertet skulle komme ut av halsen

– Det var en veldig skremmende opplevelse, forteller 19-åringen til VG.

Fredag hadde Jonathan, som jobber som lærling i et rørleggerfirma i Harstad, fri fra jobb.

Han hadde sovet dårlig om natten, så på formiddagen drakk han en boks med koffeinholdig energidrikk.

Jonathan Ridderseth (19) havnet på sykehuset etter å ha drukket store mengder energidrikk med koffein i. Foto: Privat

I halv tre-tiden på ettermiddagen dro Jonathan på trening. For å få opp energinivået før treningen kjøpte han to små flasker med det som kalles preworkout-shots på treningssenteret. Han forteller at han ikke hadde prøvd drikken før, og han hadde heller ikke leste på flaskene før han helte begge i seg.

Deretter drakk han en boks til med energidrikke.

Det skulle han ikke ha gjort.

– Plutselig ble jeg skikkelig dårlig. Jeg sonet helt ut, og fikk veldig mageknip, forteller Jonathan.

– Tårene trillet

Kameratene han skulle trene sammen med ga han råd om å stikke fingeren i halsen og kaste opp – noe han ikke fikk til.

Jonathan hadde avtalt å hente moren sin på jobb, noe han gjorde. Men i bilen ble smertene så sterke at moren måtte sette seg bak rattet – og kjørte ham rett til sykehuset i Harstad.

– Mageknipet var sinnssykt, jeg kaldsvettet, var svimmel og hele kroppen hadde rykninger. Tårene trillet, forteller Jonathan.

Jonathan Ridderseth er glad i å trene. Men han kommer ikke til å innta så store mengder koffein for å få opp energien mer. Foto: Privat

På sykehuset sjekkes Jonathans hjerterytme og blodtrykk, forteller han.

– Det var veldig skremmende. Jeg hadde veldig høy hvilepuls. Det føltes som om hjertet skulle komme ut av halsen.

19-åringen blir bedt om å være på sykehuset til overvåkning, noe han er i nesten fire timer, forteller han.

– Jeg fikk beskjed om at man kan få overdose av å innta 600 milligram koffein. Jeg hadde fått i meg 1350 milligram. Legen på sykehuset fortalte meg at jeg hadde klassiske symptomer på koffeinoverdose.

Jonathan forteller at det eneste han fikk beskjed om var å drikke veldig mye vann. Han kom hjem fra sykehuset i 19-tiden på kvelden.

– Men jeg begynte ikke å føle meg bra igjen før i tre-fire tiden på natten, forteller han.

– Kan være farlig

Kristin Lundanes Jonvik er forsker og klinisk ernæringsfysiolog ved NIH.

– Dette høres voldsomt ut. Det er et stort inntak av koffein på kort tid, som rett og slett kan være farlig, sier hun til VG.

Hvis man først får i seg koffein, bør man ideelt sett holde seg til maks 100 milligram.

– Allerede fra denne dosen kan det påvirke søvnen negativt. Og fra 200 milligram ser man generelle negative helseeffekter, sier Jonvik.

Snakker man om idrett og prestasjonseffekt, kan man se gunstig effekt på rundt 50 til 150 milligram, men inntaket bør begrenses senere på dagen for å unngå søvnutfordringer, forklarer hun.

– Dette er jo en tidobling av det man ser kan være positivt for å føle seg kvikk og få den effekten man ønsker av koffein.

<-Kristin Lundanes Jonvik

Forsker og klinisk ernæringsfysiolog ved NIH

Koffein kan ha mange effekter på kroppen, og virker på nervesystemet, forklarer hun.

– Det er skremmende i seg selv. Store doser som dette kan ha veldig mange negative effekter på kroppen vår og være dramatisk. Det kan gå på liv og helse løs om man ikke oppsøker lege. Når vi snakker om hjertet, er det veldig alvorlig.

– Har det noe godt for seg å drikke energidrikk?

– Egentlig ikke, svarer Jonvik.

Hun peker på sportsdrikker som et bedre alternativ, for å få i seg passe mengde karbohydrater og salter.

– Mange unge bruker energidrikk. Det smaker godt, venner gjør det, og det er veldig populært. Det er ikke sånn at det skal være fullstendig nulltoleranse, men det er viktig å ta konsekvensene av et for høyt inntak på alvor. Det er heller ikke et produkt som er gunstig for å prestere bra på trening.

Jonvik advarer også mot preworkout-shots:

– Det er en cocktail av mange forskjellige stoffer, og man vet ikke hvordan de reagerer på hverandre. Noen ganger står ikke alle ingrediensene eller mengder oppgitt. Dette gir både økt risiko for negative helseeffekter og en positiv dopingprøve.

– Skal holde meg helt unna

Jonathan forteller at mange han kjenner drikker energidrikker daglig.

– Jeg drikker en boks hver dag, og tenkte derfor at jeg har en høy toleransegrense for koffein. Nå tenker jeg at jeg skal holde meg helt unna koffein en periode.

Jonathan la selv ut en post om opplevelsen sin i sosiale medier.

– Jeg synes det er viktig å fortelle om hva som skjedde for å advare andre. Man må passe på mengden koffein man drikker, for det er faktisk farlig å drikke for store mengder.