Metodo Norvegese - L' Allenamento dei Campioni di Corsa e Triathlon

Negli ultimi anni non si fa altro che parlare di metodo norvegese, di doppia sessione in soglia e di misurazioni del lattato. In questo video vediamo in cosa consiste questo rivoluzionario metodo di allenamento , da dove arriva, come funziona e se vale la pena utilizzarlo nei nostri allenamenti.

I risultati del metodo di allenamento norvegese sono sotto gli occhi di tutti, gli Ingebrigtsen soprattutto con Jacob sono arrivati al top dell’atletica mondiale. Nel triathlon Iden e Blummenfelt hanno vinto tutto dall’oro olimpico a Tokio al campionato mondiale di Ironman e moltissimi altri atleti stanno ottenendo risultati eccezionali.

00:00 Metodo Allenamento Norvegese
04:45 Il metodo funziona per gli amatori?
06:18 Considerazioni sul metodo norvegese

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Metodo allenamento norvegese

Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/noway
Watch: AT/youtube