Line og Siri har «superkrefter» ei uke hver måned – og det har kanskje du også

Alle vet at fruktbare kvinner flest blør hver måned. Mange har nok også fått med seg at tiden før mensen kan by på dårlig humør, trøtthet, søtsug, oppblåst mage og så videre.

Men vet du at det finnes en rak motsetning til den ugne perioden?

– Jeg lurer på hvorfor det negative med syklusen er mye mer snakket om, sier Siri Moseng (34).

En enorm østrogen-boost

Du har bedre selvtillit. Løfter tyngre. Sover bedre. Har mer energi. Er kåtere, blidere, rødere i kinnene og kvikkere i topplokket.

Hva er det egentlig som skjer? Jo, østrogennivået i kroppen mer enn tidobles én uke i måneden. Det skjer rett før eggløsning. Med det økes også nivåene av serotonin og dopamin.

Hvorfor skjer det? Vel ... Fordi vi skal ønske å ha sex og lage barn.

– Denne uka er det bare å bruke for det den er verdt, sier overlege ved Oslo universitetssykehus, Guri Majak.

– Jeg kaller den superuka! sier Line Tiller (41).

De siste årene har hun snakket med en rekke av verdens fremste eksperter på syklus og dykket ned i forskningen som finnes. Det er blitt til boka Superuka.

– I arbeidet fikk jeg et skikkelig aha-øyeblikk. Det som skjer er helt vilt, kjempespennende og totalt underkommunisert.

Dating, lønnsforhandling og mer makt

Det er vitenskapelig bevist, i en svær studie med 3,3 millioner kvinner fra over 100 land, at syklusen i stor grad avgjør hvordan kvinner jevnt over har det.

Tiller har loggført egen syklus i tre år. Hun utnytter god-perioden spesielt til å legge planer for jobb og dating.

– I tillegg har jeg fått forklaring på enkelte episoder: Jeg må jo ha hatt superuke da jeg ble med på sexfest i Los Angeles, pruta på brødrister på Elkjøp eller lurte meg inn på Snoop Dogg-konsert.

Hun sier det er lurt å legge første date til denne uka. Da blir det ofte en andre date.

– For da er vi litt ekstra sjarmerende. Kanskje til og med litt ekstra søte. Forskning viser at vi blir rødere i kinnene, får større pupiller og lukter mer seksuelt tilgjengelig.

Men det er større enn som så.

– Selvtilliten blir jo betydelig økt i denne perioden av syklusen. Og den øker kanskje enda mer når vi blir klar over det. Til slutt havner kanskje flere kvinner i roller i samfunnet hvor vi tar større plass, diskuterer høyere, mener mer og kommer oss opp på et høyere maktnivå, sier Tiller.

Siri Moseng har flere treningsøkter og trener mer eksplosivt og hardt i den gode uka.

– Og skal jeg invitere til fest, prøver jeg alltid å legge den til denne uka. Eller hvis jeg skal på date med mannen min, forklarer Moseng.

Hun er ikke i tvil om når hun ville hatt en eventuell lønnsforhandling:

– Det er mer gøy å be om høyere lønn med selvtillit enn med tårer.

Annerledes for de som bruker p-piller

Det å holde oversikt over egen syklus er blitt en greie for mange. Moseng er sikker på at interessen har en sammenheng med trenden om å slutte med hormonell prevensjon.

Selv begynte hun å logge syklusen da hun droppet p-pillen for sju år siden.

– Da jeg var 16 og begynte på prevensjon, valgte jeg den samme pilla som andre gikk på. Jeg stilte ingen kritiske spørsmål. De yngre i dag opplever jeg som mer bevisste når de skal ta valg om prevensjon. For det er jo egentlig et veldig stort valg.

• Lære mer om prevensjon? Sjekk ut NRKs prevensjonsguide og ta testen!

Bruker du et kombinasjonspreparat, for eksempel p-piller, stoppes den naturlige syklusen og dermed også hormontoppen ved eggløsning. Det kan være at «superkreftene» da dempes. Men også plager kan bli mildere, som hodepine, smerter og PMS.

– For noen kan det å slippe plagene være en mye større gevinst enn fordelene av å ha en normal syklus, sier Guri Majak.

Også uten p-piller kan «superkreftene» for noen være mer beskjedne.

– Det er helt normalt å føle seg ganske jevn hele syklusen.

For det er individuelle forskjeller her som med alt annet. Overlegen minner også om at det går an å ha det fryktelig dårlig også i perioden som i teorien skulle ha vært topp.

– For å sette det litt på spissen: Du vil nok ikke oppleve en krig, skilsmisse eller å stryke på eksamen som positivt uansett hvor du er i syklusen, sier Majak.

Få en bedre PMS

Hvordan bli kjent med egen syklus? Siri Moseng får ofte det spørsmålet.

– Det krever litt loggføring hver dag i en periode over to-tre måneder. Etter det gjenkjenner du de dårlige tegnene – og ikke minst de gode.

Det finnes flust av apper for syklustracking. Moseng har prøvd mange. Nå er hun i gang med lage sin egen, som retter seg mot folk som vil utnytte syklusen i trening.

– Hvis du vil begynne å tracke, er helse-appen som følger med iPhone en god start. Den funker bra for helt enkel loggføring.

Men hva skjer når det viktige møtet, årets store fest eller foredraget du skal holde ikke lander i superuka? Bør du avlyse alt og legge deg ned?

– Sånn var det litt i starten av mitt tracking-liv, sier Line Tiller.

• Noen er så hardt rammet i uka før mensen at de blir dypt deprimerte og får store fysiske problemer:

Mer kunnskap kan for de fleste gjøre de dårlige dagene bedre, tror Tiller. Hun er blitt flinkere til å si nei fremfor å pushe gjennom de dagene hun føler for det. Samtidig aksepterer hun mer at hun ikke alltid er på topp, noe som gjør henne roligere.

– Vi kan hvile i vissheten om at litt lenger frem kommer omtrent garantert en uke med mer energi, hvor vi kan gjøre alle de greiene vi ikke klarte i PMS-dagene. Jeg tror det kan få en spiraleffekt oppover: Vi slapper av mer, stresser mindre og er snillere med oss selv.