DOUBLE SEUIL NORVÉGIEN : 33KM DANS MA PRÉPA MARATHON ???????????? TOUT SAVOIR

Vous souhaitez tout savoir sur la fameuse méthode norvégienne utilisée par Jakob Ingebrigtsen ? ????????

Alors je vous embarque avec moi sur une journée de double seuil à 33KM : 2 séances dans la même journée ! ????

Au programme, des kilomètres, mais aussi des conseils sur la récupération ( sommeil / chaussettes / douche / alimentation / hydratation…) ????️????????

Partager & commenter la vidéo ! Merci ????????

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