«Supermødrene» kan få felles fordel: – Helt utrolig hva vi tåler

Therese Johaug kom knallsterkt tilbake under ett år etter fødsel og knuste norgeseliten med nærmere tre minutter på tremila i NM.

Amalie Iuel var kun 21 hundredeler bak sin personlige rekord på 400 meter hekk, kort tid etter fødselen.

– Det er syv og en halv måned siden jeg fødte. Det er ganske sykt å se hvordan kvinnekroppen er kapabel til å gjøre dette, sa Iuel til NRK etter comebacket i Kenya i april.

«Supermødrene» i toppidrettens verden blir flere og flere for hvert år som går.

Dette er noen av kvinnene som har prestert kort tid etter fødsel:

Junge Heiko / NTB

Liv Grete Skjelbreid

Ett år etter fødsel tok hun fire VM-gull i Oberhof i 2004.

JONATHAN NACKSTRAND / Afp

Marie Dorin Habert

Seks måneder etter fødsel tok hun tre gull, to sølv og én bronse under VM i skiskyting i Holmenkollen i 2016.

Berit Roald / NTB

Darja Domratsjeva

Fire måneder etter fødsel tok hun VM-sølv i Hochfilzen i 2017.

Geir Olsen / NTB

Therese Johaug

Ble norsk mester i motbakkeløp seks måneder etter fødsel. Ti måneder etter fødsel ble hun norsk mester på 30 kilometer. Hun vant med nesten tre minutter.

Kari Bø, professor ved Norges idrettshøgskole som tidligere også har ledet en større studie på hva som skjer med toppidrettsutøvere etter fødsel, er ikke overrasket.

– At det går an å gjøre det, heier jeg virkelig på, sier Bø om idrettsmødrene.

Fordelene

Den anerkjente studien, som blant annet har blitt publisert i tidsskriftet British Journal of Sports Medicine, peker på flere fordeler:

– Kvinnekroppen er fantastisk. Den leger seg selv og ikke minst etter en fødsel så er det helt utrolig hva vi tåler i etterkant, sier Bø.

Disse gunstige fordelene har blant annet Therese Johaug opplevd etter at hun vendte tilbake til toppen av pallen i NM.

– Det er noe med kvinnekroppen når den har gått gravid. Man kan flyte litt på det etterpå. Jeg er overrasket, med tanke på hvordan jeg har trent, at formen min er såpass bra, sier Johaug til NRK.

En sammenligning som flere forskere drar når man snakker om fordeler etter graviditet: Hvis man går med en tolv kilos ryggsekk i over ni måneder, blir kroppen plutselig lettere når sekken fjernes over natten.

Kroppen blir vant til å bære tyngre. Det fører til at du blir sterkere, hjertet blir herdet og ikke minst får man mer blod i kroppen.

Denne effekten er høyest 6 til 12 uker etter fødsel. Etter dette avtar fordelene over tid, ifølge studien Bø har ledet.

– Så lenge du har en normal graviditet og normal fødsel, og for så vidt har en snill unge etterpå, så vil jeg ikke si at det er noe vanskelig å komme tilbake, sier Marit Bjørgen til NRK.

Må være «heldig» med både svangerskap og fødsel

Det de fleste derimot er kjappe med å presisere er at et viktig premiss for å komme fort tilbake er en relativt smertefri graviditet uten komplikasjoner eller skader.

Det samme gjelder for fødselen, for hele 30 prosent av fødende opplever blant annet å få problemer med bekkenbunnen.

Iuel har tidligere åpnet om at hun fikk bekkenløsning underveis i graviditeten. Fødselen av sønnen Storm endte med et hastekeisersnitt.

– Det er en hindring og har satt meg kraftig tilbake, men jeg har kanskje hatt et litt annet fokus, sier 30-åringen, som altså løp et av karrierens beste løp i Kenya, drøye syv måneder etter fødselen.

Iuel-skryt fra tidenes vinterolympier

En som har vært gjennom en fødsel, på lik linje med Johaug og Iuel, er tidenes vinterolympier Marit Bjørgen.

Hun fødte sønnen Marius i desember 2015 og kom tilbake i verdenscupen med seier allerede i november 2016. 44-åringen hyller Iuels tilbakekomst i verdenstoppen:

– Amalies comeback vil jeg si er veldig imponerende, sier Bjørgen.

Langrenn sammenlignet med Iuels distanse 400 meter hekk er to helt forskjellige verdener, skal vi tro Bjørgen. Der skiløpere går lengre distanser og har en mer skånsom idrett, spiller eksplosivitet og styrke en viktigere brikke i Iuels gren, mener Bjørgen.

– Jeg kom meg aldri tilbake på mitt samme høye nivå på sprint etter fødselen. Jeg følte jeg mistet mye styrke og en del eksplosivitet, sier Bjørgen.

Det samme innrømmer Iuel at hun har opplevd.

– Det er mange områder jeg er dårligere på nå enn tidligere. Jeg ser at farten har gått litt ned. Jeg har måttet kompensere med utholdenhet og stayer, sier Iuel.

– Fokuset er heller på minstemann

Når de fysiologiske fordelene avtar på sikt, kommer enda en fordel inn i bildet. Det er selve barnet, ifølge idrettsmødrene NRK har pratet med.

– Når jeg kommer hjem etter en treningshverdag så er det plutselig ikke meg selv som går først i køen lenger. Fokuset er heller på minstemann som trenger det ene eller andre, sier Iuel og fortsetter:

– For min del har det vært litt deilig at jeg ikke tar med meg idretten hjem og tenker på det hele tiden. Det har vært en måte koble av og flytte fokuset over på noe litt annet også, sier Iuel.

Denne mentale fleksibiliteten tror Jorunn Sundgot-Borgen, professor ved Norges idrettshøgskole, er minst like viktig som den fysiske fordelen.

– Jeg har enda mer troen på det mentale. Når de er ferdig med fødselen og har vært heldige å få et friskt barn, kan de gjøre det de har planlagt hvis de også har ressurser til å få den restitusjonen de trenger, sier Sundgot-Borgen, før hun stemmer i:

– De er jo en slags supermødre.