Spiste alt han kom over etter NM. La på seg 10 kilo på en uke

– Jeg hadde et usunt mål. I hvert fall den alderen jeg var i, sier Martin Myrvold (27) til NRK.

Nå har nordlendingen endelig fått ting ordentlig på avstand, og ønsker å fortelle slik at andre unge ikke gjør samme feil som ham.

Som tenåringen begynte han å trene styrke i det små.

22 år gammel står han på scenen under NM i Body Fitness for tredje gang.

Sixpacken er på plass, en fjerdeplass sikres.

Myrvold er likevel ikke fornøyd, og viljestyrken er borte.

Han hiver i seg 10.000 kalorier på tre timer. Selv kaller han det starten på et to år langt «matkaos».

– Jeg var mett, men likevel i konstant sultmodus. Alt handlet om mat.

Har ikke full forståelse

– Jeg ville ha sixpack og definerte muskler, man så jo at Cristiano Ronaldo hadde det, mimrer 27-åringen.

Den tynne fotballspilleren på 13-14 år får mye fremgang.

Musklene vokser raskt, og han jobber hardere og hardere både på og utenfor trening.

– Det var ren egenutvikling. Plutselig trengte jeg ikke forholde meg til et lag.

Etter få år fenges Myrvolds interesse av konkurranse. Han vil stå på en scene.

– Da ble det enda mer fokus på mat. Jeg skulle spise det reineste jeg fikk tak i slik at fettprosent ble lavest mulig.

Første gang han står på scenen skriver vi 2017.

I 2019 tar han fjerdeplass under NM i «Mens Physique Junior».

Det blir også den siste konkurransen Martin stiller opp i.

– Når man er 20 år så har man ikke den fulle forståelsen for hva man går gjennom. Det usunne forholdet man får til mat og kropp kan være veldig skadelig for folk i ung alder, sier Martin i dag.

Hva er det Martin mener kan være skadende med kroppsbygging?

– Fullstendig kaos

– Det eneste fokuset hver dag, hele tiden, var mat og trening. På den tiden tenkte jeg til og med at en tørr riskake var godt. Alt handler om stå imot jaget etter mat.

De siste 16 ukene før konkurranse var det enda hardere, forteller Myrvold.

– Du får et ekstremt kroppsfokus. Man blir aldri fornøyd.

Da Martin gikk av scenen for siste gang i 2019 skriver han følgende på Instagram:

«Usj æ e sulten. Nu ➡️🍩»

– Etter det ble livet fullstendig kaotisk. Jaget etter mat var blitt så ekstremt at jeg var kommet dit at det var det eneste jeg tenkte på. Mer, mer, mer, svarer Martin.

I de første tre timene etter at konkurransen er over hiver Myrvold i seg:

• Fem donuts.
• Et halvkilo smågodt.
• En trippel cheeseburger med store mengder pommes frites.
• Oreokake, is og sjokolade.

– Jeg klarte ikke slutte å spise. Det gikk to år før jeg fikk ordentlig kontroll over maten igjen, sier han og forteller at han la på seg 10 kilo den første uken etter konkurransen.

Nå var frykten for å ikke få nok mat blitt for stor.

– Selv om kroppen fysisk er mett, så vil hodet ha mer. De to samarbeider ikke lenger.

Kan få store konsekvenser for hverdagen

Marianne Håheim, fagansvarlig for kommunikasjon i ROS, forteller at et anstrengt forhold til kosthold og trening kan gi store konsekvenser i hverdagen.

– Aktiviteten man driver med trenger kanskje ikke være skadelig i seg selv, men til slutt kan det bikke over. Tanker om mat og kropp kan til slutt ta så stor plass at det skygger over alt annet, forklarer Håheim.

Idretter som legger opp til et strengt trenings- og kostholdsregime, og særlig estetiske idretter, kan utsette utøverne for risiko. For noen går det over en grense.

Håheim forteller at dette i større grad har kommet på agendaen når det gjelder menn og gutter.

– Mange gutter og unge menn er blitt opptatte av å ha muskuløse kropper med lav fettprosent. I sosiale medier er det stort fokus på disse kroppene, og de er for de fleste helt uoppnåelige, sier Håheim før hun spør:

– Med mindre du skal vie hele livet ditt til prosjekt kropp. Er det sunt over tid

– Samtidig lever vi jo i en tid med fokus på aksept for alle kropper. Hva er grunnen til at unge menn blir opptatt av dette?

– Vi har en veldig lang vei å gå før det er aksept for flere typer kropper i samfunnet. Samtalene har begynt, men det tar lang tid å endre holdninger og fordommer. Det handler også om holdninger rettet mot våre egne kropper, svarer Håheim.

For Martin Myrvold ble det til slutt så intenst at det bikket over.

Trivsel og balanse

Samtidig jobbet han som trener på nett.

– Jeg trente fortsatt hver dag, men jeg levde ikke sunt. Folk jeg trente fikk beskjed om at de burde kutte ned på godteriet, mens jeg selv spiste masse og levde generelt usunt, svarer Myrvold.

– Jeg måtte se meg selv i speilet til slutt; er det slik du ønsker å leve livet ditt? Da jeg først bestemte meg, tok det en måned før jeg var blitt sunnere.

– Men du ser jo fortsatt ganske trent ut, hvordan unngår du nok et «matkaos»?

– Trivsel og balanse, svarer han raskt før han fortsetter:

– Skal du ned i vekt er det klart du må være disiplinert, og du må finne et kosthold og en treningsform du trives med.

Nå er det ingenting som er ulovlig mat, og Martin vet å kose seg.

– Alt er lov, men med balanse. Jeg elsker kanelsnurrer og vaniljeis. Før var det alt eller ingenting, men nå har jeg lært at det ikke går i det lange løp.

– Du trener selv kunder nå. Opplever du at det bikker over for dem, at mat og trening blir altoppslukende?

– Min jobb handler nå i stor grad om å unngå at det går over stokk og stein. Du kan endre livet ditt uten at du slutter å leve.