Dette visste du ikke om lykke

Mørket siger inn, og det samme gjør høstdepresjonen.

Nesten en halv million nordmenn kjenner på høst- og vinterdepresjoner, ifølge Norsk Helseinformatikk.

💭😟 Er jeg egentlig lykkelig? 😟💭

Eeehmmm ... Det kan ikke saken svare på. Men kanskje kan du lære noe overraskende om lykke!

– På folkemunne så er nok ordet «lykke» assosiert med en sånn boblende glede, forklarer lykkeforsker Lisa Vivoll Straume, og legger til at begrepet rommer mer enn det.

1. Lykke er ikke alltid behagelig

– Den største misforståelsen er jo at lykke bare er behagelig, sier Straume.

Mange tror det handler om tilfredshet og ro. Det handler også om læring, å streve og om personlig vekst.

2. Shopping gir et lykkekick, men gleden er kortvarig

Å dra kortet gjør deg glad, men forskning viser at følelsen er sterkest rett før du drar kortet. Lykken varer ikke.

Neste gang du skal kjøpe noe, må du kanskje kjøpe noe enda finere for å bli fornøyd, forklarer lykkeforskeren.

3. Folk i Finland er verdens lykkeligste – på grunn av badstu og måltider

Felles møteplasser, badstuer og middager trekkes fram som suksessoppskriften til finnene.

– Vi er nødt til å bli flinkere til å sette oss ned og være til stede sammen. Relasjoner er utrolig viktig for å ha det bra, sier Straume.

4. – Del lykken i to, så får du dobbelt så mye, ikke halvparten så lite.

Vi blir glade av å gjøre gode gjerninger, forklarer lykkeforskeren. Folk som gjør dette scorer høyere på lykke.

Det blir en dobling av lykke!

– Du blir glad av å gjøre en god gjerning, og så gleder du også den som får den gode gjerningen, forteller Straume.

5. Ti minutter aktivitet om dagen kan løfte humøret

Du trenger ikke trene hardt. Litt bevegelse gir allerede merkbar effekt på lykkenivået.

– Å gå fra ingen aktivitet til litt aktivitet har veldig stor effekt, sier Straume.

Vil du vite mer om lykke?

I Linnéa Myhres podkast Lev vel gir lykkeforsker Lisa Vivoll Straume svar på hvordan lykke fungerer. Finn ut om mer – hør podkastepisoden 🎧