Psykolog om utbrenthet: - Er blitt en sekkediagnose man putter all livssmerten sin i

Det kan gjøre det vanskeligere å bli frisk, mener psykolog Tomas Myklebust.

Mye av den utmattelsen mange føler på i dag, er mer mental enn fysisk. Ved å fokusere på meningsfylte aktiviteter og være til stede i øyeblikket kan vi oppnå bedre mental balanse, mener Tomas Myklebust. Foto: Arnfinn Mauren

NAV-tallene om sykefravær for andre kvartal viser at diagnosen «psykiske symptomer/plager», som blant annet brukes om utbrenthet, økte mest.

Myklebust er spesialist i klinisk nevropsykologi. Han mener merkelappen utbrenthet kan gjøre det vanskeligere å adressere de faktiske årsakene til at man kan føle seg fysisk, følelsesmessig eller mentalt utslitt. Han ser flere paradokser og er ikke i tvil om hvilket grep man bør ta for å bli bedre.