Over halvparten av nordmenn bruker KI: – Litt flaut å tenke på hvor mye jeg bruker det

– Hvis jeg lurer på hvor lenge jeg skal koke eller steke noe, så er det kjappere å spørre ChatGPT enn å ringe mamma, sier lærerstudenten Henrik Eide (25).

Han og medstudenten Fredrik Høiseth (25) bruker ChatGPT i alt fra skolearbeid til matlaging. Begge mimrer tilbake til tiden da KI-verktøy først ble populært.

– Jeg husker det kom første året på studiet. Da gikk man inn og prøvde, og så fikk man svar på ting kjapt, og det ble bare enklere og enklere å bruke, sier Henrik.

Medstudenten Fredrik sier han til tider kjenner på litt KI-skam når han bruker det så ofte.

– Min mor har master, og hun har helt fint klart det med å bare lese bøker, så jeg kjenner litt på en skam nå. At det er nesten litt for lett, sier Fredrik.

Bruken av KI-verktøy øker

En ny undersøkelse fra Statistisk sentralbyrå (SSB), Bruk av IKT i husholdningene, viser at stadig flere nordmenn bruker KI.

De siste tre månedene har 54 prosent av befolkningen mellom 16 og 79 år brukt generativ-KI, sammenlignet med 36 prosent i 2024.

Bruken av generativ KI-verktøy som ChatGPT, Bing Chat og Midjourney har økt betraktelig i 2025.

– Jeg tror vi er i en tidlig fase hvor vi utforsker KI og lærer oss hvordan det kan brukes. Det er fortsatt mange som ikke bruker KI av ulike årsaker. Når vi blir bedre kjent med KIs fulle potensial så vil den anvendes og integreres mer i hverdagslivet, sier seniorrådgiver i Statistisk sentralbyrå (SSB), Yun Walther-Zhang.

Lagde KI-spill for motivasjon

19 år gamle Alia Hatungimana forteller at hun bruker KI til studier, matlaging og livsstilstips på en kreativ måte. Hun har brukt ChatGPT for å snu om på livet sitt i det siste.

– Jeg slet veldig med motivasjon og disiplin, så jeg har lagd et spill som skal hjelpe meg. For hver ting jeg blir bedre i, som å lære noe nytt eller lage en ny rett, så får jeg poeng, sier hun.

Hun fikk ideen fra en TikTok-video og har skreddersydd spillet til sitt eget liv.

– Det å få poeng eller en belønning for en handling du vanligvis ikke gjør. Det synes jeg er gøy og mer motiverende, sier hun.

Blir sjokkert over hyppig bruk av KI

16-år gamle Lene Margrete Gamst er mer skeptisk til bruken av KI.

– Jeg ble litt overrasket da jeg kom til klassen, og vi fikk våre første oppgave, at folk ikke greide å skrive så lette spørsmål for hånd.

Hun er bekymret for at folk på hennes alder lener seg for mye på KI og ikke klarer å tenke eller skrive uten hjelpemidler.

– At folk ikke klarer å skrive en analyse uten ChatGPT. Det synes jeg er litt farlig, sier 16-åringen.

KI-ekspert: – Et demokratisk problem

– KI kan være med på å gjøre folk mer likestilte. Teknologien kan for eksempel være gode verktøy for dem som ikke er flytende i et språk, eller som synes det å skrive godt, strukturert og grammatisk riktig er vanskelig, sier forsker og førstebibliotekar ved Oslo Met, Mari Serine Kannelønning

Men hun er bekymret for langtidseffektene av økende bruk av KI-verktøy hos nordmenn.

– Det begynner å komme en del forskning som viser at deler av hjernen ikke lenger iverksettes på samme måte. Når vi løser oppgaver med KI som når vi gjør det på egen hånd. I tillegg blir vi dårligere på menneskelige relasjoner hvis vi bruker KI til å kommunisere med hverandre, sier Kannelønning.

Forskeren er også bekymret for økt spredning av desinformasjon.

– Du kan aldri være 100 % sikker på at informasjonen er korrekt. Informasjonen de genererer, er basert på alle mulige tekster fra internett av ymse kvalitet. Det vil si at de som eier og utvikler samtalerobotene, kan påvirke svarene du får i den retningen de ønsker, sier hun.

Kannelønning tror dette på sikt kan bli et demokratisk problem, hvis folk lener seg for mye på KI-teknologien.

– Hvis vi primært bruker verktøy fra en håndfull tech-giganter, vil det gi dem mer makt. De som leverer teknologien, kan styre det vi får ut av den, og på den måten manipulere med sannheten og få oss til å tro på noe som ikke nødvendigvis er sant.