Leseren liker ikke effekten treningen har på kroppen. Eksperten har et forslag til løsning.

Eksperten har et forslag til en enkel løsning.

Foto: Illustrasjon: Øivind Hovland

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Jeg har ofte fått høre at kvinner ikke må være redde for å trene styrke fordi de frykter svære muskler – det får man ikke. Selv opplever jeg at jeg må skifte hele klesgarderoben min, fordi jeg har lagt på meg i form av muskler. De fleste vil nok kalle det overfladisk, og et i-landsproblem, men å skifte ut hele garderoben støtt og stadig er frustrerende og dyrt. Hvordan kan jeg trene styrke best mulig uten å bli veldig mye større? Har serier og repetisjoner noe å si?