Ingebrigtsen etter to skade-år: – Jeg kjenner meg selv bedre både psykisk og fysisk

Jakob Asserson Ingebrigtsen (25) varsler diskusjoner etter to år på rad med skadetrøbbel.

Ingebrigtsen etter 10. plass på 5000 meter-finalen i Tokyo-VM. Foto: Bjørn S. Delebekk / VG

– Hva blir viktig for deg nå etter to akillesskader (en i hver fot) på drøyt halvannet år?drøyt halvannet år?Også høsten 2023/vinteren 2024 hadde tidenes beste norske løper skadetrøbbel.

– Det eneste jeg fokuserer på nå, er å ikke gjøre det samme. Så er det ikke like lett å vite hva man skal gjøre annerledes, svarer en svært snakkesalig Ingebrigtsen til VG.

Etter å ha gått glipp av hele utendørssesongen, rakk han akkurat VM i Tokyo. Der var det tydelig at akillesskaden har hemmet ham. For han var langt unna eget toppnivå:

Det ble exit i forsøket på 1500 meter og 10. plass på 5000 meter.

– Det er i slike utfordringer som de vi har hatt de siste to årene, der vi utforsker hele territoriet og møter på nye utfordringer hele tiden, at vi må ta nye diskusjoner og beslutninger. Og ikke minst må vi grave dypt i kunnskapen vi allerede har, og lære mye nytt. Og forhåpentligvis ta bedre beslutninger i fremtiden.

– Det tipper jeg de rundt meg må ha lært veldig mye av.

Henrik Ingebrigtsen, Jakob Ingebrigtsen og Håkon Moe Berg under en intervalltrening i Tokyo. Foto: Bjørn S. Delebekk / VG

Han følges opp nærmest av brødrene Henrik og Filip. Assisterende sportssjef Håvard Tjørhom er tett på fra forbundet.

– Har du svar på hva som har gått galt?

– Livet ... livet skjer. Det er ting man må gjøre og prioriteringer man må ta. Sånn sett ville jeg ikke gjort noe annerledes. Alle beslutninger man tar i livet har jo konsekvenser, som sagt. Og sånn er det.

– Forhåpentligvis så kan man lære av det. Å løse det bedre og bedre for hver eneste utfordring man møter på. Det er jo kanskje det som kalles livserfaring.

Jakob Ingebrigtsen nevner det ikke, men han brukte mange uker i retten i forbindelse med straffesaken mot faren, Gjert Ingebrigtsen. Han var tiltalt for mishandling i nære relasjoner, Jakob og lillesøsteren var de to fornærmede.

Gjert ble frifunnet for de alvorligste anklagene, men dømt for én episode med kroppskrenkelse mot datteren.

– Hva sikter du til?

– Livet! svarer han kryptisk til Nettavisen.

– Men mer konkret, hva ville du gjort annerledes?

– Jeg tenker at det er ikke så mye jeg kunne gjort annerledes. Det er jo lett å si nå. Jeg har gjort så godt jeg kan med forutsetningene vi har. Så må vi bare fokusere fremover og lære av alt som skjer.

– Og om noe så kjenner jeg meg selv bedre både psykisk og fysisk. Som løper og toppidrettsutøver er det ingenting som er bedre enn å bli bedre kjent med meg selv. Det er jo veldig mye følelser – sammen med de verktøyene man har til å kjenne etter, justere trening, justere belastninger og justere alle tingene.

Jakob Ingebrigtsen ledet 5000-meteren en liten stund mot slutten. Foto: JOEL MARKLUND / Bildbyrån

– Alle erfaringer blir man klokere og bedre på hvis man er bevisst på det man gjør. Det er vi absolutt klare over. Det gjøres bedre og bedre for hvert mesterskap vi møter opp i.

– Nå er prioriteringen å komme tilbake i trening og forhåpentligvis gjøre det litt bedre enn de siste månedene.

– Ikke noe ferie?

– Ferie ...? Jeg har jo ikke hatt noe annet enn ferie.

I 2026 er EM i Birmingham det største mesterskapet. I tillegg vil nok garantert Ingebrigtsen prøve seg på noen verdensrekorder om han kommer tilbake på sin beste form fra 2023 og 2024.

– Jeg tenker at akillesen har vel aldri vært så bra som nå. Det tenker jeg er ganske digg.