Håndterer jeg følelser med mat, undrer leser. Dette svarer overlegen.

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan det være du håndterer egne følelser gjennom mat.

Foto: Stig B. Hansen

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Kan jeg bruke mat for å regulere følelser, og hvordan kan jeg få bedre kontroll på det? Hvilke konkrete tiltak kan jeg eventuelt ta om det faktisk er slik at jeg forsøker å regulere følelser med mat? Hvordan kan jeg eventuelt regulere følelsene på en sunnere og mer konstruktiv måte enn med mat?