1 month ago
32
Har du hatt en bra sommer?
Kanskje har det gått litt hardt for seg med festivaler, sommerfester, fadderuke og en skikkelig «brat summer»?
Og har man drukket litt for mye alkohol den siste tiden?
Sommeren er nå over og flere skal snakke om hvit september. Altså null inntak av alkohol i en tidsperiode.
Tok grep etter fyllekule
Nylig bestemte TV-profilen Emil Gukild seg for å ta et helt år uten alkohol. Flere kjendiser som Maria Mena, Stian «Staysman» Thorbjørnsen og Øyunn Krogh har tidligere kastet seg på trenden med å være avholds.
Nå skal 20 år gamle Soroya Hammouchi gjennomføre «prosjektet».
– Jeg våknet fyllesyk forrige lørdag og sa: «Nå holder det! Nå skal jeg slutte å drikke», sier Hammouchi.
20-åringen har nettopp vært fadder på bachelorstudiet Tverrfaglige kjønnsstudier ved Universitetet i Oslo.
Hun forteller om en sommer og fadderuke preget av moro, fest og alkohol.
– Jeg føler generelt at det er veldig mye drikking i Oslo i sosiale sammenhenger. Det blir stadig mye øl og drikking, og nå kjente jeg at jeg ikke hadde så lyst til det.
– Alkohol er en påkjenning og jeg gleder meg til å slippe unna litt, legger hun til.
Studenten beskriver seg som en sosial person som elsker å være med venner og som gledelig tar seg en pils eller to ute på byen.
– Jeg skal fortsatt være med på alt, men være edru. Om folk skal ha seg en pils, drikker jeg vann eller en brus.
Større trend?
Hammouchi sier at hun ikke er den eneste i nærmiljøet som velger å ta en litt rolig høst.
– Mine egne venner skal gjøre dette. Jeg har også hørt om flere som skal ha hvit september, oktober og november.
– Er hvit september blitt den nye hvite januaren?
– Jeg tror egentlig det. Det begynner å bli en greie og kan bli ganske stort, svarer 20-åringen.
– Hvorfor det?
– Unge mennesker vet at alkohol er dårlig for kroppen. Det blir bra med en måned uten, og særlig spennende å se hvordan kroppen reagerer.
Trender som blir fenomener
Generalsekretær i alkoholvettorganisasjonen Av-og-til, Ragnhild Kaski, forteller at sommeren er høytid for alkoholforbruk i Norge.
– Fri og ferie, pent vær og flere drikkeanledninger gjør at flere drikker mer om sommeren. Det viser salgstallene tydelig. Da kan det være deilig å ta en pause når høsten kommer, sier Kaski til TV 2.
Hun sier at hun vet at mange tar en pause fra alkohol etter sommeren og fadderuken, men at hvit september ikke er like stort som hvit januar.
To av fire unge voksne sier at de har vurdert å gjennomføre en hvit måned, ifølge en undersøkelse Ipsos har gjort på vegne av Av-og-til.
– Det har blitt stadig mer populært å forsøke seg på en periode uten alkohol. En slik periode kan ha mange positive effekter for både kroppen og psyken – noe mange også rapporterer om.
– Vi ser at fenomener og trender som hvit måned, sober curious og No-Lo (no or low alcohol) har bredt om seg de senere årene, legger hun til.
Kaski forteller at deres inntrykk er at flere, spesielt unge, tenker gjennom egne alkoholvaner – og om de skal drikke, når og hvor mye.
– Det er positivt, og en investering for resten av livet.
– Befriende
Bergenseren tjuvstartet med hvit september og hun merker allerede på positive deler av å være avholds.
– Jeg var på en bar uten å drikke her om dagen. Det var veldig deilig og befriende. Det var utrolig digg å dra hjem uten å kjenne at man var brisen og at jeg gikk hjem helt normalt. Samtidig er det mye billigere.
Samtidig mener hun at det kan bli utfordrende etter hvert.
– Jeg skal på silent disco, ulike konserter og i bursdager. Gjerne hvor folk blir drita eller brisne. Det kan bli kjipt og vanskelig, men jeg føler at når folk rundt deg slipper seg løs, så gjør man det selv også.
Hammouchi forteller at hun allerede har latt seg imponere av hvordan vennene har tatt imot prosjektet hennes.
– De er forståelsesfulle. Da noen tilbød meg en pils, var det andre som passet på at jeg ikke skulle ta en.
FHI-forsker Bramness sine råd om hvit måned:
– For det første så må man bestemme seg. Man må være tilgivende og ikke si at det hele er mislykket hvis man ryker på en pils.
– Si det til noen. Det er vanskeligere å bryte løfter til andre enn deg selv.
– Folk kan ta seg en pils som belønning. Gi deg selv en annen belønning i form av noe hyggelig.
– Gjør det til et lite eksperiment. Noter ned hvordan det går. Sover du bedre? Er du gladere? Hvor ofte røyner det på? Etter to uker kan se om du skal fortsette eller om det er noe tull alt sammen.
Overrasket
Jørgen Bramness, seniorforsker ved Folkehelseinstituttet og professor i rusmiddelforskning, er overrasket over henvendelsen.
Han humrer og forteller at han har hørt om hvit januar, men aldri hvit september.
Han synes dog det er et gledelig tiltak fordi alkohol gir en rekke negative helsekonsekvenser.
– Alkohol gir kanskje noen positive konsekvenser, men ingen helsemessige, sier Bramness.
Han deler alkohol-effektene i tre parter. De korte, mellomlange og lange.
– De korte og akutte effektene er at man blir ruspåvirket, tar dårlige beslutninger eller andre dårlig konsekvenser.
– De mellomlange kan være dårligere søvnkvalitet, mer angst og høyere blodtrykk. Mens de lengre negative effektene gir større risiko for å få hjerte- og karsykdommer, migrene og kreft, fortsetter han.
Forskeren mener hvit måned kan gi masse positiv effekt.
– Bedre humør, søvn, immunforsvar, blodtrykk, lavere blodsukker og man unngår de akutte effektene som å være dårlig på jobb.
Likevel er han tydelig på at det er ikke bare fullstendig avholdenhet som er det riktige for alle.
– Det er umuliges kunst. Mye alkohol har større konsekvens, så enhver reduksjon er bedre enn ingen reduksjon. Folk må redusere det de selv kan få til.
English (US)