Eksperter: Du kan absolutt være sprekere som 40- eller 50-åring enn du var som 30-åring

Du kan ikke trene i midtlivsfasen som du gjorde i 20-årene. Men hvis du er strategisk, kan dine beste dager fortsatt ligge foran deg.

Illustrasjon: JACKSON GIBBS / The New York Times

For ikke lenge siden ble 40 år ansett som «over toppen» i idretten. Men vi ser stadig oftere idrettsutøvere, som alpinisten Lindsey Vonn (40) og klatreren Chris Sharma (43), gjøre comeback i godt voksen alder.

Toppformen er fortsatt innen rekkevidde for oss andre også. Se bare på Ken Rideout, en firebarnsfar fra Nashville som begynte å ta langdistanseløping på alvor i midten av 40-årene, og som i starten av 50-årene ble en av verdens raskeste maratonløpere i sin aldersklasse.