Bruk av solbriller: Øye-professor advarer mot misforståelser

De vanligste misforståelsene om solbriller og øyenhelse, og én ting du ikke må la deg lure av.

Vintersolen har begynt å varme, og den første vårmåneden er rett rundt hjørnet. Er det på tide å finne frem solbrillene? Foto: Geir Amundsen

Da vårsolen strømmet inn gjennom kontorvinduene og persiennene måtte trekkes ned, oppsto en diskusjon om solbriller og øyenhelse.

Spørsmålene var mange, men svarene få.

Vi har bedt professor og øyelege Tor Paaske Utheim om å oppklare og svare på alt fra kreftfare til polariserte glass, og om dyrere solbriller beskytter deg bedre enn rimelige. Du får også vite om øyenfargen har noe å si for hvor skadeutsatt man er for UV-stråler.

1. Når på året bør man begynne å bruke solbriller for å beskytte øynene?

– Solbriller med 100 prosent UV-beskyttelse bør brukes hele året. Vi har bare to øyne og må ta godt vare på dem, sier Paaske Utheim, som har doktorgrad innen UV-relatert øyesykdom.

– Også når UV-indeksenUV-indeksenUV-indeks er en måleenhet som angir intensiteten av UV-stråling fra solen på et bestemt sted og tidspunkt er lav og under 3?

– Ja, jeg mener det er riktig å bruke solbriller året rundt. Det er dessverre en
misforståelse at det ikke er nødvendig ved lav UV-indeks, siden UV-
strålingen fortsatt kan skade øynene.

Han peker på flere forhold som avgjør styrken på UV-strålingen og dermed betydningen av solbriller:

• Solens høyde på himmelen: Når solen står lavt på himmelen, om morgenen, kvelden eller om vinteren, er UV-strålingen generelt lavere.
• Høyde over havet: UV-strålingen øker med høyden over havet.
• Værforhold: Et tynt skylag har minimal effekt på UV-stråling. Også et tykkere skydekke kan slippe gjennom mye UV-stråling.
• Refleksjon: Nysnø kan f.eks. reflektere opptil 90 prosent av UV-strålingen. Dette er betraktelig høyere enn gress, asfalt, jord, sand og sjø, som reflekterer 5–25 prosent av UV-strålingen.
• Geografisk plassering: Nærhet til ekvator gir sterk og konsistent UV-stråling gjennom året.

2. Hvorfor er UV-stråler skadelige for øynene?

Synlig lys har en bølgelengde på 400–700 nanometer (nm), mens ultrafiolett stråling (UV) har bølgelengder som ligger mellom røntgenstråler og synlig lys (ca. 4–400 nm).

–UV-stråler kan trenge dypt inn i øyet og øke risikoen for flere øyesykdommer, forklarer Paaske Utheim, og peker på følgende:

• Grå stær (katarakt): UV-eksponering akselererer uklarheter i linsen, som kan føre til redusert syn. Sykdommen rammer særlig eldre.
• Kreft: UV-stråling kan øke risikoen for ondartede svulster på øyenlokkene og i øyet.
• Snøblindhet: Er du i sterk sol uten gode solbriller over lengre tid, kan øynene bli solbrent. Hornhinnens ytterste lag tar skade og nervefibrene blir eksponert. Det kan gi sterke smerter, lysskyhet, tåreflod og følelse av rusk eller sand i øyet.
• Aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD): UV-stråling kan skade netthinnen og øke risikoen for denne øyesykdommen, som rammer skarpsynet. Eldre er særlig utsatt.
• Pterygium («surfer's eye»): En vingeformet innvekst av bindevev på øyets overflate som på sikt kan forstyrre synet ved at den vokser inn over hornhinnen.

3. Er noen mer utsatt for UV-skader på øynene?

Utheim trekker frem fire hovedgrupper:

• Barn har større pupiller og klarere linser, noe som gjør at mer UV-stråling når netthinnen. Dessuten er barn ofte mer ute enn voksne.
• Øyenfarge: Personer med lys regnbuehinne (blå eller grønn) har mindre pigment (melanin) i regnbuehinnen og dermed større risiko enn de som har mørk regnbuehinne (brun).
• Personer med UV-relaterte øyesykdommer.
• Yrkesgrupper med mye utendørs arbeid. For eksempel bønder, fiskere, bygningsarbeidere og gartnere.

4. Hva bør man se etter når man kjøper solbriller?

• UV-beskyttelse. Gå for briller med 100 prosent UV-beskyttelse, som blokkerer både UVA- og UVB-stråler. Se etter CE-merket som betyr at brillene oppfyller EUs standard for UV-beskyttelseEUs standard for UV-beskyttelseCE-merket står for Conformité Européenne og garanterer opp til 380 nm, men i realiteten er beskyttelsen ofte høyere. NB! I tillegg finnes en annen type CE-merking (China Export) som betyr at produktet er produsert i Kina for eksport til andre land. Mellomrommet mellom C-en og E-en i den kinesiske varianten er mindre.. Er brillene i tillegg merket UV400, er du sikret maks UV-beskyttelse.
• Heldekkende briller. Hindrer UV-stråling fra sidene. Merk at UV-stråling kan reflekteres inn på øyet via brillens bakflate.
• God passform. Kan motivere til mer bruk.
• Glass med styrke. Solbriller med styrke kan øke både bruk og komfort.
• Optisk kvalitet, riperesistens og holdbarhet.

5. Hvilken effekt har polariserte glass og linsefarge?

– Både polariserte og fargede glass kan forbedre synskomfort og kontrast, og bør derfor vurderes før kjøp, mener Utheim, som tar til orde for å tenke nytt om fargen også på ordinære brilleglass.

Polariserte glass:

• Reduserer blending fra reflekterende flater, f.eks. bilruter, snø og sjø.

Gule og brune glass:

• Bidrar til å fjerne blått lys. Reduksjon av blått lys er gunstig for å optimalisere søvnen, som igjen har betydning for øyenhelse.
• Flere øyesykdommer gir lysskyhet. Fargede glass kan avhjelpe dette. Konferer med optiker.

6. Er det forskjell på dyre og rimelige solbriller når det gjelder UV-beskyttelse?

– UV-beskyttelsen er den samme i billige CE-merkede briller som i dyre CE-merkede briller, så ikke la deg lure av høy pris, oppfordrer Paaske Utheim.

Men øyeprofessoren kommer også med en advarsel:

– Billige kopier fra useriøse selgere kan gi en falsk følelse av trygghet. I prinsippet kan hvem som helst sette et CE-merke på en brille. Unngå å kjøpe solbriller på gaten og oppsøk seriøse forhandlere.

7. Hva er de vanligste misforståelsene om solbriller og øyenhelse?

Paaske Utheim ramser opp følgende utbredte misforståelser:

• «Solbriller er ikke viktig når det er overskyet.» UV-stråler trenger gjennom selv et tett skydekke.
• «Solbriller er ikke viktig når jeg ikke ser solen.» UV-stråler reflekteres.
• «Mørkere glass betyr bedre beskyttelse.» UV-beskyttelse kommer av filteret, ikke den mørke fargen. Mørke briller uten tilstrekkelig UV-beskyttelse kan skade mer enn å ikke bruke solbriller, da mørke linser gjør at pupillene utvider seg for å slippe inn mer lys.
• «Kontaktlinser med UV-beskyttelse kan erstatte solbriller.» Det finnes flere typer kontaktlinser som blokkerer UV-stråling i ulik grad. Uansett grad av blokkering vil kontaktlinser aldri beskytte like godt som briller. Det er fordi briller dekker hele øyet og øyets omgivelser, og ikke bare hornhinnen.