Ny ADHD-forskning: Tydelig sammenheng mellom søvn og livskvalitet

I dag er det ifølge FHI 36.789 personer i alderen 0 19 år som går på reseptbelagte sovemidler som ikke defineres som vanedannende.

– Det vi ser er en urovekkende utvikling. I aldersgruppen 15 -19 år har det vært nærmere en dobling i bruken av melatonin de siste fem årene, sier fagdirektør Hanne Andresen i Apotekforeningen.

Samtidig som stadig flere unge trenger reseptbelagte legemidler for å få sove, viser en studie at det er en klar sammenheng mellom livskvaliteten personer med ADHD har og søvnvansker.

Det viser en nylig publisert svensk studie gjort ved Karolinska institutet i Stockholm. Studien er publisert i det anerkjente britiske tidsskriftet BMJ.

Tall fra Apotekforeningen viser økningen i det reseptbelagte sovemidlet melatonin blant unge:

I Norge har vi ikke vært oppmerksomme på at søvnproblemer er så avgjørende for hvordan personer med ADHD opplever at er livet er.

Det sier leder av Norsk psykiatrisk forening Lars Lien, som er professor ved Universitetet i Innlandet.

– Man har vært oppmerksom på at noen medikamenter kan gi søvnvansker. Men at søvn er et såpass alvorlig problem knyttet til ADHD, det har man ikke vært opptatt av tidligere. Det er viktig at vi setter større fokus på det.

Han sier studien viser at dersom personer med ADHD får hjelp med søvnen, vil mange oppleve livet som bedre.

Hanne Andresen i Apotekforeningen sier mange med ADHD har så kraftige søvnproblemer at det er nødvendig å behandle det med blant annet melatonin på resept.

– Det er flere som har fått diagnosen og får behandling fra ADHD. I samfunnet er det en økende bekymring tilknyttet ungdommens psykiske helse. Det å ha utfordringer med å sove er en del av det bildet.

Ifølge tall fra Legemiddelregisteret har utskrivningen av ADHD-medisiner økt kraftig i flere aldersgrupper de siste fem årene.

Totalt i Norge er det om lag 110.000 mennesker som går på ADHD medisin, ifølge tall fra FHI.

Se statistikken for de yngre aldersgruppene her:

Mener sovepillen endret livet

Hjemme hos Espen Johannessen og kona var det alltid vanskelig før sønnen, som da var 13 år, skulle legge seg.

– Det var liksom en kamp for å få han til å sove. Vi skjønte jo at han streva med noe. Det var jo ikke bare fordi han var tverr.

Sønnen fikk ADHD-diagnose, da han ble 13 år. Det er to år siden nå. Da fikk han også hjelp til å sovne og sove ved hjelp av sovetabletter.

For ham endret det alt, sier faren.

– Jeg vil si at han har fått et helt fantastisk liv. Og han er jo mye roligere når han våkner på morgenen, da, og mer frisk og opplagt. Og sovner lett på kvelden, og vi merker at han henger mye mer med på dagtid.

Johannessen er også styreleder i interesseorganisasjonen ADHD Norge Oslo. Han sier søvn er en vanlig problemstilling blant foreldre som har barn med ADHD.

Overrasket over studien

Psykiatriprofessor Lien sier han er «litt overrasket» over at studien viser en så tydelig sammenheng mellom dårlig søvn og ADHD-symptomer.

– Vi har vært lite flinke til å ha stor nok oppmerksomhet rundt dette, mener Lien.

De som har ADHD og som får medisiner mot dette, kan også få søvnproblemer av å bruke medisinene.

Han sier det derfor må bli større fokus på å gi barn og unge god søvnhygiene. Sovemedisiner behøver ikke være den eneste løsningen, sier han.

Han sier det viktigste en må jobbe med, er livsstilsendringer.

En slik endring kan være å kutte i koffeininntaket.

– Det er ingen tvil om at veldig mange med ADHD kan også ha et høyt forbruk av koffeinholdige drikker; energidrikker, kaffe og så videre.

En annen løsning kan være å kutte skjermbruk.

– Vi vet at sosiale medier, smarttelefon og annen type skjerm er ekstremt stimulerende og bidrar i veldig stor grad til at man også får søvnproblemer.

Søvnløshet et stort problem

Legeforeningen er bekymret over at stadig flere barn og unge bruker reseptbelagte sovemidler, sier Ståle Sagabråten, leder av fagstyret i Legeforeningen.

– Barn og unge rapporterer om mer psykiske problemer, uro, depressive tanker. Og det vet vi henger sammen med søvnforstyrrelser og mangel på søvn.

Han sier det er viktig å sikre god søvnhygiene blant unge. Dette er en av årsakene til at Legeforeningen har tatt til orde for 18 års aldersgrense på energidrikker.

Også i ADHD Norge diskuterer de bruken av sovemidler, Espen sier Johanessen.

– Det er jo flere som mener at det kanskje ikke er så bra. Men jeg tenker på en måte på gevinsten man får av at man tar sovetablett. Det er jo positivt. Det har vi også selv erfart med vår egen sønn.