Nå «forsker» Filip Ingebrigtsen på seg selv: – Vi skylder Jakob det

1 hour ago 2

Nå håper han at svarene han og storebror Henrik får, kan hjelpe lillebror Jakob når han bikker tredve.

Jens Friberg

Rapporterer fra Apeldoorn Oppdatert fredag 28. november kl. 23:37

Filip og Henrik Ingebrigtsen jobber med å finne ut hvordan de kan tilpasse treningen sin for å unngå skader når de blir eldre.
De håper deres erfaringer kan hjelpe lillebror Jakob i fremtiden.
Filip har vært plaget med skader de siste sesongene og har justert sin motivasjon.

– Det handler om to ting: Om å følge opp Jakob på treningsleir, konkurranse og i det daglige. I tillegg ønsker Henrik og jeg å prestere for vår egen del, og finne ut hvordan vi kan justere trening og belastning uten at det går på bekostning av resultater i litt høyere alder.

Nå som han har bikket tredve og har en rekke skadeplagede sesonger bak seg, forteller han VG om den nye drivkraften i toppidrettslivet.

– Vi har god kontroll på hva som skal til for å bli god. Men å holde nivået og samtidig justere tidsnok før man får skader eller andre problemer som gjør at man ikke presterer så bra og eventuelt gir seg ...

– Det er aldri noen som har virkelig prøvd å forske på seg selv og finne den beste måten å trene når man blir eldre, sier den mellomste løpebroren.

Han er sammen med Jakob tatt ut til EM i terrengløp i Portugal 14. desember.

– Har karrieren din gått inn i en ny fase?

– Kanskje det er en litt annen motivasjon. Det handler fortsatt om å trene, optimalisere og utvikle seg. Men dette er helt klart et ansvar Henrik og jeg kjenner på med tanke på det som kommer for Jakob, sier 31-åringen.

Han mener – i et toppidrettsperspektiv – at hvis man har lyst, er motivert og legger til rette for det i livet generelt, er det ingen grunn til at du ikke skal klare å prestere opp mot dit beste selv om du bikker tredve.

Spørsmålet er bare hvordan. Det er altså det de jobber med å finne ut.

– Vi føler vi skylder Jakob det. Vi har gått opp løypa, og kan ikke slutte nå – men fortsette å finne ut ting. Det blir begrenset forskning, vi har ikke så stor base å måle det på. Vi har fortsatt tro på våre grunnprinsipper, men man må kanskje gjøre små justeringer når man bikker tredve.

– Vi skylder hverandre ingenting. Vi er et lag som jobber sammen for felles målsetninger for å se hvor gode vi kan bli. Når man blir eldre, er det litt andre egenskaper som skal til for å bli så god som mulig. Da er det lurt å teste litt andre typer trening, sier Jakob selv.

Filip Ingebrigtsen var helt i verdenstoppen over flere sesonger. I 2016 tok han EM-gull, året etter VM-bronse og han har løpt 1500 meter på den 49. beste tid noensinne med 3.30,01 fra Monaco i 2018.

De siste sesongene har imidlertid vært preget av ulike skade- og sykdomsproblemer. Ikke siden 2020 har han vist sitt virkelige toppnivå.

Er karriereslutt noe han tenker på?

– Det er klart man tenker på det hele veien. Det handler litt om tilfeldigheter og hva kroppen vil. Om kroppen har fått nok, er det på en måte greit. Når kroppen og hodet vil, finner jeg fortsatt glede i det, sier han.

– Jeg har et visst talent for det her. Det handler om å hele veien ta litt og litt.

Samtidig har han altså endret motivasjonen for det han driver med nå.

– Henrik, Jakob og jeg har det til felles: Når vi legger opp, vil vi gjerne at det skal leve videre, at Norge skal kunne fortsette å heie på løpere selv om vi har lagt opp.

– Hva er det dere egentlig ønsker å oppnå nå?

– Vi ønsker å løse et universelt problem i løping. Det er en skadeutsatt idrett, og en del problemer kommer med å bli eldre som gjør at man må styre belastningen litt annerledes enn før.