Mito de la sesión brutal ????????‍♀️☀️

Una sesión brutal a la semana no te hace mejor corredor.

Lo dice el método noruego de Bakken, lo aplica Jakob Ingebrigtsen, y
es la diferencia entre acumular fatiga y construir velocidad.

Si llevas tiempo entrenando y sientes que ya tocaste techo, probablemente no te falta disciplina. Te falta estructura.

Aplica a Runners Lab en nuestro link en bio ????

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