Har du den beste innstillingen for å bli god?

Denne artikkelen er produsert og finansiert av NTNU - les mer.

Har du den rette innstillingen for å bli best? Det kan forskere måle. (Illustrasjonsfoto: Colourbox)

En ny test kan finne ut om du har den rette innstillingen for å nå målene dine.

Mye skal til for å lykkes med hårete mål. Vi må blant annet ha lidenskap og troen på at vi skal få det til. Som regel trenger vi støtte fra andre.

Men vi må også ha den rette innstillingen, det rette tankesettet. Den som gjør at vi er villige til å gjøre det som trengs for å endre oss og bli bedre. Det som fagfolk kaller «growth mindset».

Så hvordan kan vi vite om vi selv faktisk har den rette innstillingen? Hvordan kan en trener vite om en talentfull idrettsutøver har innstillingen som skal til, for å bli blant de beste? 

Innstillingen er jo blant annet så avhengig av ytre omstendigheter som kan endre seg, og kanskje varierer innstillingen fra dag til dag hos den enkelte også.

– Den enkeltes tro på vekst er viktig. Individer kan forandre og øke sin utvikling med trening, sier professor Hermundur Sigmundsson ved Institutt for psykologi ved NTNU. (Foto: NTNU)

– Den enkeltes tro på vekst er viktig. Individer kan forandre og øke sin utvikling med trening. De med veksttankesett ser på utfordringer som muligheter for læring, sier professor Hermundur Sigmundsson ved Institutt for psykologi på NTNU

Hadde det nå enda gått an å måle om vi har rett innstilling. Det ville vært praktisk.

Og det gjør det heldigvis.

Professorer kan måle innstillingen

Sigmundsson har i flere år jobbet med faktorene som får oss til å lykkes med målene våre. I en ny bok presenterer han sitt forskningsarbeid gjennom de siste 30 årene.

Nå har han og professor Monika Haga ved Institutt for lærerutdanning utviklet en test for å måle «growth mindset».

– I fagmiljøene har det vært mye diskusjon om den vanligste testen som finnes i dag. Vi mener vår nye test er bedre for å måle det som menes med «growth mindset», sier Sigmundsson.

Du skulle jo tro at det er vrient å måle om folk har den rette innstillingen for å bli bedre. Men tidligere har Sigmundsson og kolleger utviklet metoder for å måle både flyt og lidenskap. 

Flyt er det du har når du holder på med noe som engasjerer deg så mye at tida liksom flyr av sted. Da kan vi si at du er i flytsonen. Lidenskap er hvor mye du brenner for eller din sterke interesse for et område, ferdighet eller tema.

Så da er det kanskje ikke så umulig å måle om vi har den rette innstillingen heller. Og det har de altså greid.

Over 700 deltakere

– Vi tok for oss 723 deltakere i alderen 16 til 85 år. Dette ga et representativt utvalg av folk og er såpass mange at vi også kunne utforske hvor gjennomførbar, konsistent og god testen vår er, sier Sigmundsson.

Deltakerne fikk presentert en rekke påstander som de måtte vurdere om de var enige i.

En ny vitenskapelig artikkel om testen er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet New Ideas in Psychology.

– Resultatene våre viser at testen er brukbar for denne aldersgruppen. Dette er virkelig oppmuntrende. Det sikrer at vi kan få en bedre skala for å måle veksttankesett, den rette innstillingen, sier Sigmundsson.

Så har vi altså fått et nytt redskap for å identifisere om vi eller andre har det som skal til for å lykkes.

Sigmundsson sier at veksttankegangen bør være altomfattende i samfunnet vårt. Både innenfor familiens vegger, innen idretten, skolene og arbeidslivet. Skoler bør også legge vekt på å få elevene til å oppleve mestring ved å tilpasse utfordringene til nivået deres.

Referanser: 

Hermundur Sigmundsson og Monika Haga: Growth Mindset Scale: Aspects of reliability and validity of a new 8-item scale assessing growth mindset. New Ideas in Psychology, 2024. Doi.org/10.1016/j.newideapsych.2024.10111

Hermundur Sigmundsson: How we learn and become experts: Igniting the spark.  Springer forlag, 2024. Sammendrag.