Denne gjengen sparer samfunnet for millioner

– Man blir ikke yngre med årene, sier Nils-Robert Nordstrand og gliser.

Han har klatrer ned fra spinningsykkelen og hiver et håndkle over skulderen.

Kona Astrid Berg trer også av sykkelen. På T-skjorta hennes står det Crossfit Borealis.

De har syklet i over 20 minutter og er nå klar for å starte på den ordentlige oppvarminga.

Tre ganger i uka trener Astrid og Nils-Robert på crossfitsenteret Borealis i Bodø. Det har de gjort siden senteret åpnet i 2023.

Og det er nettopp det myndighetene ønsker.

– Det er veldig bra at flere eldre trener styrke. Man bør, uansett alder, trene styrke minst to ganger i uka. Det gjør at vi holder oss friskere lenger, sier Erlend Bø avdelingsdirektør i Helsedirektoratet.

Tall fra Statistisk sentralbyrå viser at antall eldre som trener styrke har økt kraftig de siste ti årene.

Fra 2013 til 2023 har andelen nordmenn over 67 som trener styrke økt fra 12 til 36 prosent.

– Det er en veldig god økning, men vi ser også at enda flere kan trene mere styrke og være mer fysisk aktiv, sier Bø.

På senteret i Bodø har det bare blitt stadig flere eldre som møter opp på timene 60 pluss, forteller trener Stefan Torrissen Revang.

Det pustes og peses.

Idet musikken starter begynner Nils-Robert å dra, mens Astrid står bak og skyver sleden foran seg.

– Hvor tung er sleden? spør Nils-Robert.

– 50 kilo. Dette blir for lett for dere? spør trener Stefan Torrissen Revang.

Sleden glir usedvanlig raskt over kunstgresset.

Stefan er svært imponert over gjengen sin.

– Det er en fantastisk fin gjeng. Vi prater, tuller og har det gøy i lag. Jeg har blitt veldig glad i dem.

– Jeg har i hvert fall lyst til å være sånn som de når jeg blir 80 år. At jeg kommer meg lett opp av stolen og kan springe rundt og dytte sleder og det hele. De er til stor motivasjon.

Sparer samfunnet for millioner

For samfunnet kan spare store summer for hver nordmann som holder seg frisk. Ifølge Helsedirektoratets beregninger sparer samfunnet 1,6 millioner kroner per person som har et friskt leveår, altså et leveår der de ikke belaster helsetjenestene.

På Crossfit Borealis denne formiddagen er det 18 personer på trening.

Helsedirektoratet har en egen kalkulator som anslår at de 18 alene sparer samfunnet for 161,7 millioner kroner årlig, ved å gå fra å være fysisk inaktive til å bli delvis aktive.

Erlend Bø mener at vi blir ekstra avhengige av at eldre holder seg friske i årene som kommer.

– Vi er en økende befolkning, og at det er enda flere som blir eldre. Vi har beregninger som viser at helsetjenesten trenger at folk ikke har behov for dem. Så at hver og en tar en liten innsats og øker sitt nivå av fysisk aktivitet, det er veldig bra for samfunnet.

Ikke bare er det bra for den fysiske helsa. Det gjør også godt for den psykiske helsa.

– Det sosiale er også en viktig del av treninga. De møter opp en halvtime før timene og står og prater og har det gøy sammen, sier Stefan.

Treningsøktene har blitt et av ukas store høydepunkter for ekteparet.

– Det er bare helt fantastisk. Vi gleder oss til at vi skal hit og er så blide når vi drar herfra, sier Astrid.

– Hva vil du si til dem som sitter litt på gjerde med tanke på å begynne og trene?

– Det er bare å hoppe ned fra gjerde og komme i gang. Du blir i bedre form og yter mer i hverdagen, sier Nils-Robert.

– Må dere hjem å legge dere på sofaen etter økta?

– Nei, sier Nils-Robert.

– Åh, det hender vi må legge oss, eller ikke ligge, men sette oss å slappe av litt, sier Astrid.