Sondre trener på toppnivå med diabetes: – Jeg er stolt av det jeg har fått til

– Det er en følelse av redsel og uvitenhet. Du får bare beskjed om at du har diabetes, og at du skal ha det resten av livet, sier Golid.

Diagnosen kom etter at han testet blodsukkeret av nysgjerrighet på onkelens måler.

Tallene var høye, og turen gikk raskt til sykehus.

Der fikk han bekreftet at han hadde diabetes type 1.

Elleve år senere lever han et litt annet liv enn mange med samme diagnose.

Mye trening

Da Sondre var 18 år, begynte han å konkurrere.

Siden da har han blitt norgesmester, tatt fire NM-sølv og etablert seg blant de fem beste i verden.

– Jeg er veldig stolt av det jeg har klart å få til med sykdommen min.

Golid bor nå i Bø og satser for fullt på functional fitness.

Han trener to til tre økter om dagen, fem dager i uka, på et nivå som krever maksimal kontroll over kroppen.

– Jeg vil si det er vanskelig uansett hvilken idrett du driver med når du har diabetes, sier han.

For mens andre toppidrettsutøvere kan fokusere på prestasjon, må Golid i tillegg hele tiden holde blodsukkeret stabilt.

– Blir det for høyt, kan du få syreforgiftning. Blir det for lavt, kan du svime av. Det kan bli veldig farlig.

Selv har han unngått de mest alvorlige hendelsene, men har vært nært på.

– Jeg har hatt veldig lavt blodsukker én gang, og det var veldig nære på. Og jeg har vært ganske nær syreforgiftning. Det er ikke en god følelse.

– Må følge med hele tiden

Under trening er det liten pause fra sykdommen.

På håndleddet følger han med på blodsukkeret via klokke og mobil. Hvor ofte han sjekker, avhenger av økta.

Sondre bruker både blodsukkermåler og insulinpumpe som justerer seg etter nivåene.

Dina Gjertine Svendal Kleiven / NRK

– Hvis det er utholdenhet, sjekker jeg ofte. Det kan få blodsukkeret veldig ned, så jeg må ha med raske karbohydrater. Intervalltrening kan gjøre det motsatte, da må jeg ha nok insulin.

Likevel har han lært seg å leve med det, gjennom rutiner.

– Rutiner er det viktigste. Du finner ut hva som fungerer for kroppen din.

– Krevende og imponerende

Det Sondre får til, er langt fra enkelt, ifølge barnelege ved Oslo universitetssykehus Lars Krogvold.

– I tillegg til å gjennomføre treningen, så må du passe på blodsukkeret ditt. Det går ikke automatisk. Så det er krevende og imponerende, sier Krogvold.

Han peker særlig på at kombinasjonen av styrke og utholdenhet gjør idretten krevende.

I functional fitness kombineres nettopp disse elementene, noe som stiller store krav til kroppen.

Under slike økter kan blodsukkeret svinge mye, det kan falle raskt under belastning, men også bli for høyt, noe som påvirker både energi og presisjon.

– Så det er en balansegang, fastslår Krogvold.

Han understreker også at personer med diabetes type 1 må planlegge treningen grundig.

– Spontan fysisk aktivitet er vanskelig, fordi du må tilpasse både matinntak og insulindoser, sier han.

Ifølge ham er den største risikoen ved å trene med diabetes type 1 at man ikke får gjennomført treningen som planlagt.

– Risikoen for at det oppstår farlig lavt eller høyt blodsukker er svært lav. Men det er viktig at alle med diabetes type 1 som ønsker å være i fysisk aktivitet, har god kunnskap om hvordan det kan gjennomføres, sier han, før han legger til.

– Sondre er et godt eksempel på at det går an å få til. Så det syns jeg er inspirerende.

Fant styrke i diagnosen

Selv om diabetesen krever mye, ser Sondre også positive sider.

– Det har gjort at jeg har fått gode livsstilsvaner. Jeg tar vare på kroppen min, drikker ikke alkohol og holder meg unna røyk og snus.

Samtidig innrømmer han at det også kan være mentalt tungt.

– Det er mye stress. Du må tenke på blodsukkeret hele tiden.

Mens Sondre har funnet rutiner som gjør toppidrett mulig, er hverdagen en annen for 11 år gamle Liam.

Der ny teknologi kunne gjort det enklere, men han fortsatt må avbryte fotballtrening for å unngå farlig lavt blodsukker.

Les mer om Liam sin historie her.

Vil inspirere andre

På sosiale medier deler han hverdagen sin, både trening og livet med diabetes. Responsen har vært overveldende.

– Jeg håper jeg kan inspirere alle. Å vise at man kan få til ting, uansett hvilke utfordringer man har.

Nå venter en travel konkurransesesong, med både NM, EM og VM.

– Målet er jo alltid førsteplass, sier han.

Og selv om veien dit er ekstra krevende for Golid, er han tydelig på én ting.

Diabetesen skal ikke stoppe ham.