Leseren kaller seg en «blodsukkerjunkie» og må spise ofte og regelmessig. Kan det være en vanesak?

2 weeks ago 1367



Kroppen din har gitt deg tydelig beskjed, svarer Jøran Hjelmesæth.

Det kan være lurt å lytte til kroppens signaler, sier Jøran Hjelmesæth. Foto: Illustrasjon: Øivind Hovland

Publisert: 29.03.2024 06:30

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Jeg definerer meg som en blodsukkerjunkie. Jeg må spise relativt ofte og regelmessig. Hvis jeg ikke gjør det, får jeg en opplevelse av lavt blodsukker, irritasjon, kraftløshet og ubehag. Jeg må spise innen et visst antall timer før trening, for ikke å bli svimmel og utmattet. Jeg mener selv jeg spiser relativt sunt, bl.a. med mye grovt brød og grønnsaker. Samtidig er det mye snakk om periodefasting og å utsette frokosten til man blir sulten litt ut på dagen. Det høres vanvittig ut for meg, som opplever ulvehunger kort tid etter å ha stått opp. Men kan mye av dette bare være vaner? Eller er vi mennesker så forskjellige?

Les hele saken med abonnement

Read Entire Article