1 hour ago
1
En fersk rapport viser slående forskjeller i energidrikk-konsumet de siste ti årene, men fra nyttår skjer det noe som kan gi bråbrems.
Publisert 08.12.2025 21:04
Allerede i forordet av den svært omfattende Normo 2025-rapporten blir energidrikker og koffeinholdige drikkevarer trukket frem som et problem i hele Norden.
– Unge drikker stadig mer av dette, noe som kan føre til vanskeligheter med søvn og konsentrasjon, skriver generalsekretær Karen Elleman i Nordisk ministerråd.
Det er ikke nytt at koffeindrikkene blir demonisert i mediene, men nå får vi stadig mer informasjon om hvorfor ekspertene slår alarm.
Normo-rapporten gir nemlig dyp, oppdatert innsikt i hvor mye unge og eldre faktisk drikker i Norge, Sverige, Danmark, Finland og Island.
Så mye drikker de
En av de mest oppsiktsvekkende detaljene er for eksempel at unge Norden-boere i aldersgruppen 18-29 drikker energidrikk åtte ganger så ofte, sammenlignet med personer mellom 45-65 år.
Mens de eldre drikker dette i snitt 0,3 ganger i uken, er tallet 2,4 ganger i uken for de yngre. Undersøkelsen sier ikke noe spesifikt om mengde per gang.
– Jeg tenker det er en veldig uheldig utvikling, men det er ikke så overraskende. Det ligner på tallene vi ser i andre undersøkelser, sier ernæringsforsker Marianne Hope Abel i FHI, som har forsket på energidrikker og nordmenns drikkevaner.
Derfor er det alvorlig
Hvis man ser alle aldersgruppene samlet, har konsumet mer enn tredoblet seg de siste ti årene.
– Det er jo bekymringsfullt, fordi dette er en brus med avhengighetsskapende og sentralstimulerende stoff. Det kan gi syreskader på tennene, og for unge som overskrider grensene kan det gi angst, hjerteklapp og uro, sier Abel.
Hun sier det fins flere studier som bekrefter en klar sammenheng mellom inntak av energidrikker og søvnproblemer hos unge. Noe av det kan også skyldes dårlige livsstilsvaner.
Det er særlig koffeininnholdet det advares om, for energidrikker har én stor forskjell fra vanlig kaffe.
– Disse drikkene er tilsatt stoffer som demper den bitre koffein-smaken. Det gjør at man klarer å drikke mye mer av denne enn vanlig kaffe. Da tar det mange timer å få dette ut av kroppen, sier Abel.
Sjokkfunn på Island
I Norge drikker de yngste energidrikker nesten fem ganger så ofte som de eldre, ifølge rapporten.
Landet som konsumerer aller mest er derimot Island.
Der åpner den yngste aldersgruppen en energidrikk hele 4,8 ganger i uken, mens de over 45 gjør det kun 0,4 ganger i samme periode.
De yngste drikker dermed energidrikk tolv (!) ganger oftere enn de eldre på sagaøya.
– Svært raske endringer
Island utmerker seg for øvrig negativt på flere måter. De ligger desidert høyest på fedmestatistikken, med en befolkning der 70 prosent er overvektige.
Det gjelder også barn, som har økende grad av alvorlig fedme.
– I løpet av de siste seks årene har denne andelen økt til 7,5 prosent av barna, og dette er svært raske endringer. Barn tilbringer for mye tid foran skjermer, på bekostning av fysisk aktivitet og lek ute, sier lege og barnefedmespesialist Tryggvi Helgason ved Landspítali hospital til islandske Rúv.
Nå kommer aldersgrensen
Fra og med nyttår kan det kanskje bli nedgang i både salg og konsum av energidrikker.
1. januar 2026 trer nemlig regjeringens forbud mot salg til personer under 16 år i kraft.
– Inntaket av energidrikk blant barn og unge har økt mye de siste årene, til tross for krav om merking, bransjeretningslinjer og maksgrense for innhold av koffein, sa helseminister Jan Christian Vestre da lovforslaget ble vedtatt i august.
– Vi har lyttet til norske foreldre og innfører nå en aldersgrense for å beskytte barn og unge mot de negative helseeffektene som inntak av disse drikkene kan ha.
Bryggeriforeningen var uenig i forslaget om aldersgrense, og argumenterte med at forbudet var unødvendig, for inngripende, ikke særlig forskjellig fra andre koffein-produkter, og at det var for lite kunnskap rundt inntaket av koffein til å vedta en slik lov.
– Veldig sterkt signal
Ernæringsforsker Abel tror aldersgrensen vil påvirke salget og konsumet blant yngre i stor grad.
– Jeg tenker dette er et veldig sterkt signal om at energidrikk ikke bør drikkes av barn og unge, og jeg tror det vil ha stor effekt.
I 2024 ble det solgt 78 millioner liter energidrikk. Økningen de siste ti årene har vært på 340 prosent.
– Om aldersgrensen også vil forebygge og hindre at eldre ungdom begynner med energidrikk, er jeg usikker på. Det blir spennende å se, sier Abel, som nå skal fortsette forskningen på nordmenns vaner.
English (US)