VM-heten rammer Norge denne uken: – Kan bety veldig mye

3 hours ago 2

Erling Braut Haaland og Norge er på plass i USA. De får en varm velkomst.

Jostein Overvik

Oppdatert onsdag 3. juni kl. 08:00

Erling Braut Haaland og Norges landslag møter intens varme i USA under VM-forberedelsene.
Temperaturen kan nå opptil 34 grader på precampen i Nord-Carolina denne uken.
Ekspertene understreker viktigheten av tilpassede treningsforhold og riktig forberedelse i varmen.
Spillerne vil også få individuelt tilpasset drikke og pauser under kampene for å håndtere varmen.
Tidligere landslagssjef Lars Lagerbäck advarer mot å fokusere for mye på klimaet.

Norges storstjerne hadde solbrillene på allerede da han entret VM-flyet tirsdag ettermiddag. Men det trengs mer for å takle alle plussgradene som er på vei mot precampen i Nord-Carolina.

I løpet av uken vil dagtemperaturen stige til rundt 34 grader celsius på precampen i Greensboro. Den norske VM-troppen ankommer dit onsdag morgen norsk tid.

Til helgen forflytter Norge seg til New Jersey for å møte Marokko. Værvarselet sier 30 grader og muligheter for «thunderstorms» – regn og torden – når generalprøven spilles kl. 21.00 norsk tid søndag.

Kampen mot Afrikamesteren blir en test på mer enn det norske spillet.

– Varmen kan bety veldig mye, sier tidligere landslagssjef Lars Lagerbäck til VG.

Han var U-landslagstrener i det svenske støtteapparatet under VM i USA for 32 år siden. På vei mot VM-bronsen vant Sverige mot Saudi-Arabia – og heten – i åttedelsfinalen. Ifølge Lagerbäck var det 40 grader i Dallas.

– Det gikk knapt nok an å trene i Texas, sier han.

Lars Lagerbäck

Norsk landslagssjef 2017–2020

– Kampforberedelsene på treningene må tilpasses klimaet. Den fysiske og fysiologiske siden kommer til å få en veldig stor betydning. Det må legges opp riktig, mener Lagerbäck.

Men han advarer mot at alt skal handle om de vanskelige klimatiske forholdene i USA.

– Det er også viktig ikke å gjøre dette altfor stort. Det psykosomatiske skal ikke undervurderes. I 1994 sa Stefan Schwarz, toneangivende i det svenske laget, at han ikke hadde kommet til VM for å gneldre om varmen. Det er viktig at ikke varmen tar all oppmerksomhet, men at forberedelsene til kampene går mest mulig normalt, mener 77-åringen som har ledet Sverige, Nigeria og Island i til sammen syv sluttspill.

Lars Lagerbäck har vært i kontakt med den norske VM-troppen gjennom team manager Are Hokstad.

– Det hørtes ut som Norge er godt forberedt på det som venter, sier han.

Hvordan vil Norge takle VM-heten?

aDe er godt forberedt – ikke noe problembNorge takler ikke temperatur på 30–40 gradercDet er jeg usikker på

Landslagslege Ola Sand sier til VG at jobben med «klimaregimet» starter umiddelbart på treningsleiren i Greensboro.

– Vi må trene på alt dette, understreker han.

– Vi er heldigvis i USA i 14 dager før første VM-kamp. Dermed får vi trent på en del ting. Det er mye logistikk. Hvem skal hente vann, hvem skal hente slush, hvem skal komme med håndklær dyppet i is, hvem skal komme med kjølevester, beskriver Norges sjefmedisiner.

Ola Sand

Landslagslege

Han har hentet mye kunnskap hos idrettsforskeren Torstein Dalen-Lorentzen. Rådgiveren mener forskning viser at varme kan påvirke sluttresultatet i stor grad.

– Hypotetisk sett så kan vi si at Senegal som er vant til 30 graders varme, møter Norge, som er forberedt på 20 grader – og kampen spilles i 30 graders varme. Da vil Senegal ha 40 prosent større sjanse til å vinne om Norge ikke har forberedt seg på varmen, har Dalen-Lorentsen tidligere forklart til VG.

Dette gjør Norge

Før VM-samlingen

Varmeakklimatiseringstiltak for VM-spillerne med badstu.

Tidlig ankomst til USA

Det er ikke tilfeldig at landslaget drar over Atlanteren allerede 2. juni. Det er 14 dager til VM-åpningen mot Irak. Normal akklimatisering til varme anslås å ta 10 til 15 dager.

Kontroll av urin og vekt

Spillerne skal hver eneste dag i VM avgi urinprøve og veies. Urinen undersøkes med et refraktometer. Vektvariasjoner, urinens farge og spillernes uttalte tørste kan avsløre om de er på vei mot dehydrering.

Nedkjøling før kamper og trening

Spillernes kroppstemperatur skal kjøles ned mot 36 grader. Dette skjer enten ved isbad eller inntak av is-slush. Ifølge Sand har det mye større virkning enn kjølevester og håndklær dyppet i is. Men spillerne på innbytterbenken kan komme til å bruke kjølevester under kampene.

Utnytte cooling breaks

Norge planlegger å utnytte tre minutters cooling breaks maksimalt. Her handler det om å holde seg nær VM-arrangørens vifter ute ved sidelinjen. Og samtidig få i seg drikke med salter, elektrolytter og karbohydrater. Væsken skal være nedkjølt til mellom 4 og 10 grader, tilpasset hver enkelt spiller.

Kortere oppvarminger og treninger

Lagets oppvarming til VM-kampene kan bli forkortet. Det samme gjelder lengden på treningsøktene. Støtteapparatet legger opp til å trene på å gjennomføre alle nye rutiner fra troppen ankommer USA.

Landslagslege Ola Sand har en plan om at spillernes kjernetemperatur skal ned mot 36 grader før treninger og kamper.

– Hvis du klarer å kjøle ned kroppen før en kamp, vil temperaturen holde seg lavere enn om du ikke har gjort noe i forkant. Da kan spillerne tape masse både i fart og styrke, mener han.

Haaland og co. kommer til å bli veid, mens urinen undersøkes med et refraktometer hver eneste VM-dag fremover. Dette for å avsløre mulig dehydrering.

Spillerne kommer til å ha individuelt tilpasset drikke. Hver omgang vil inneholde en 3-minutters pause etter 22 minutters spill.

– I coolingbreakene er det viktig med kald drikke med temperaturen på pluss 4 til pluss 10 grader. Ikke bare for nedkjøling, men også for at de skal absorbere væsken. Iskald væske absorberes mye dårligere enn varmere væske.

– Hva vil den være sammensatt av?

– For mange vil det være en form for sportsdrikk med salter. Kanskje vi legger på ekstra med ren natriumklorid (salt) og karbohydrater. Det er viktig, mener landslagslegen.

Read Entire Article