5 days ago
9
PrivatDet finnes noen uskrevne regler på treningssenter.
Løpetrener
I det siste har etikette på treningssenter vært mye diskutert. Det har nok fått en del til å reflektere litt.
Er du kanskje en av de som irriterer andre, uten at du er klar over det selv? Eller har du noen trenings «icks» som andre kanskje er helt enig med deg i?
Jeg har brukt utallige timer på senter, og kan med hånden på hjertet si at noen ting bør være pensum før man setter sin fot innenfor dørene.
Så: Her kommer en aldri så liten guide til de uskrevne reglene.
1. Vask tredemøllen og utstyret ditt!
Jeg vet ikke hvem som trenger å høre dette i 2025, men hvis du nettopp har dryppet svette over hele benken, møllen eller manualene – tørk opp etter deg.
Ja, det er din svette. Nei, det er ikke en del av andres treningsopplevelse. Bruk sprayen, bruk papiret, vis at du er et sivilisert menneske.
2. Rydd opp etter deg
Du er ikke hjemme i stua.
Når du er ferdig med vekter eller annet utstyr, setter du det på plass.
Å forlate hantler strødd utover gulvet er som å parkere midt i gangfeltet – uakseptabelt og rett og slett irriterende.
3. Den tredemøllen er ødelagt – gå videre!
Hvis en tredemølle lager den lyden – du vet, den som får hele rommet til å skvette til og lure på om noen har sluppet løs en dampveivals – så er den ødelagt.
Å prøve å gjennomføre en intervalløkt på en mølle som høres ut som en flymotor i ferd med å eksplodere, er bare tortur for oss andre.
Gi beskjed til personalet og velg en annen.
4. Førstemann til «mølla» gjelder!
Seriøst, å «holde av» en tredemølle ved å plassere vannflasken din der mens du tar en liten runde innom garderoben, er dårlig stil.
Treningssenteret er ikke et skolebibliotek under eksamen. Her gjelder førstemann til møllen-prinsippet, bokstavelig talt.
5. Utesko på «mølla»? Aldri!
Tredemøller er ikke laget for å tåle all grusen og dritten du drar med deg fra gaten. Det sliter på båndet, og plutselig står vi der med enda en mølle som bråker som en traktor. Ha med innesko.
Ferdig snakket.
6. Hold lydene dine for deg selv
Treningssenteret er ikke en audition til et actionspill. Vi skjønner at du er sliten, men det er ingen grunn til å skrike som om du føder firlinger hver gang du tar en knebøy.
Hvis du må brøle, kanskje et hardcore løftesenter er mer din stil enn SATS?
7. Sko er ikke valgfritt
Vi er ikke på en strand i Thailand.
Å trene barbeint på et offentlig treningssenter er ... vel, la oss bare si det er ekkelt.
Ta på deg sokker og sko, vi trenger ikke se tærne dine mens vi prøver å konsentrere oss om knebøyene.
Irriterer du deg ofte over andre på treningsenter?aHerregud, ja! Folk må skjerpe segbAv og til, kanskjecNei, jeg fokuserer på meg selvdTreningssenter? Hva er det?Jeg sier selvsagt ikke at treningssentre trenger en lovbok, men om folk kunne ta til seg disse uskrevne reglene, hadde vi alle fått en litt triveligere treningshverdag.
God trening, da!
English (US)