Rooths gullstrategi: Unngå for gode perser

Tikjemper Markus Rooth tror det kan være negativt med ekstremt bra perser i enkeltøvelsene.

Markus Rooth under 110 meter hekk på Bislett, der han satte pers i juni. Foto: Bjørn S. Delebekk / VG

• Herman Folvik

Søndag skal 23-åringen hoppe i Fly Athens med flere av verdens nest beste stavhoppere bak den suverene Armand «Mondo» Duplantis (verdensrekord med 6,28 meter): Emmanouil Karalis (pers på 6,05), samt Kurtis Marschall og Thibaut Collet (begge pers på 5,95) blant annet.

Rooth skal utfordre persen sin på 5,30 meter – men vil faktisk paradoksalt ikke ha et altfor høyt resultat. Forklaringen er slik:

– Du kan få veldig gode perser i noen øvelser, som om du kaster diskos i veldig gode forhold eller hopper stav uten syv øvelser i forkant. Men da kommer du inn i tikampen og vet selv hvor høyt du har hoppet før, og da vil du kanskje bli skuffet om du ikke kan repetere det resultatet en gang til, sier Rooth og fortsetter:

– Vi prøver å legge til rette for at tikampene skal være bra og at du ikke går inn i tikampen med veldig gode perser fra før, så du blir veldig skuffet i tikampen. Du presterer normalt sett dårligere i tikamp når du går alle ti øvelsene på to dager enn om du går én og én av øvelsene utenom.

Stevnet i Athen kan du se her. Rooth skal hoppe fra klokken 19.00.

Markus Rooth ble OL-mester i tikamp i fjor. I år er det VM som gjelder. Foto: Bjørn S. Delebekk / VG

Åtte av hans perser i de ti mangekamp-øvelsene er fra tikamper i 2023 og 2024. De to øvrige - i 110 meter hekk og spyd - er fra trekampen på Bislett Games i juni.

VM i japanske Tokyo i september er sesongens hovedmål. Da skal Rooth gå en hel tikamp for første gang siden OL-gullet.

Markus Rooths perser:

• Tikamp: 8796 poeng (OL 2024)
• 100 meter: 10,71 (OL 2024)
• Lengde: 8,01 (EM 2024)
• Kulestøt: 15,52 meter (EM innendørs 2024)
• Høyde: 2,03 meter (U23-EM 2023)
• 400 meter: 47,69 (OL 2024)
• 110 meter hekk: 14,07 (Bislett Games 2025)
• Diskos: 49,80 (OL 2024)
• Stavsprang: 5,30 (OL 2024)
• Spyd: 67,89 (Bislett Games 2025 – kastet 67,90 i Bærum, men ikke godkjent av World Athletics).
• 1500 meter: 4.29,66 (U23-EM 2023)

– Det er en bevisst strategi med å ikke få altfor gode resultater utenom tikampen. Jeg kunne jaget perser på 100 meter, i lengde og høyde, men jeg tror ikke det er så positivt for meg i tikampen. Det viktigste for meg er å gå bra tikamper og da må jeg legge til rette for det mentalt, sier Rooth.

Da han tok OL-gullet i Paris, satte han fire perser underveis.

– Får man en boost av å sette perser underveis i tikampen?

– Det kan både være bra og dårlig. 8-metershoppet i lengde under EM i Roma ødela for meg. Det ble en utladning. Du gjør plutselig et voldsomt bra resultat som du kanskje ikke helt har forberedt, så gir det veldig mye glede. Og da blir du sliten. Jeg har lært at jeg skal legge mindre vekt på om jeg perser veldig i én øvelse, særlig om det er på dag én, svarer Rooth. 

Konkurransen i Hellas søndag blir hans fjerde etter OL-gullet i Paris i fjor sommer: Lengde under Diamond League i Zürich i fjor, en egenorganisert spydkonkurranse og trekampen på Bislett i juni.

Slå på mørk modus i artikler