Mikrobiologen: På denne tiden av døgnet er det best å dusje

Som med mye annet, er det nok delte meninger om når på døgnet det er best å vaske kroppen.

De som liker å dusje rett etter at vekkerklokka har ringt, vil kanskje argumentere for at det bidrar til en frisk start på dagen. Mens kveldsdusjeren derimot mener det vil være bedre å vaske vekk dagen før man igjen skal krype under dyna.

Men hva om vi tar diskusjonen ned på et mikrobiologisk nivå – hva sier ekspertene?

Primrose Freestone er universitetslektor i mikrobiologi ved Universitetet i Leicester. Hun har skrevet om temaet i tidsskriftet The Conversation.

Freestone mener det kun er ett riktig svar på dette spørsmålet.

Derfor lukter vi

Først må vi understreke at det å vaske seg er viktig uansett. Det hjelper til med å fjerne smuss og olje fra huden vår, noe som kan bidra til å forhindre utslett og diverse infeksjoner.

Såpe og vann fjerner også svette og vond kroppslukt.

Ifølge Primrose Freestone er det mange som tror at svetten alene er det som forårsaker kroppslukt. Men lukta kommer faktisk fra bakterier som lever på overflaten av huden vår.

Frisk svette er faktisk luktfri, forklarer mikrobiologen.

Morgen eller kveld?

I løpet av dagen samler kropp og hår med seg mye rart. Dette kan for eksempel være støv, pollen, svette, olje og talg.

Klærne våre beskytter oss mot noe, men det er umulig å ikke overføre visse greier til både laken og sengetøy. Derfor vil det å dusje på kveldstid fjerne noen av disse uhumskhetene.

Men dette alternativet er likevel ikke optimalt, ifølge Freestone.

For selv om du dusjer før du legger deg, vil du svette i løpet av natten. Det gjør alle. Og da vil hudmikrobene kose seg med næringsstoffene i svetten din.

Kveldsdusjen vil heller ikke forhindre at du mister hudceller i løpet av natten. Dette liker husstøvmidden å meske seg i. Og avføringen fra disse små krypene kan utløse allergier og forverre astma.

Med andre ord, slår den britiske mikrobiologen et slag for morgendusjen!

• Enkelte sverger til vask uten såpe. Det har NRK-podkasten «Spør for en venn» hatt en episode om:

Du vil sannsynlig lukte bedre

Å vaske seg etter en svett natt i senga med bakterier og støvmidd, gjør susen.

Dette er spesielt viktig dersom sengetøyet ditt ikke var nyvasket da du la deg, forklarer Freestone.

En morgendusj gjør også at du ikke overfører nattens bakterier til de reine klærne dine. Du vil også starte dagen med mindre svette, noe som betyr at de luktproduserende bakterierene får mindre næring.

– Som mikrobiolog er jeg en forkjemper for morgendusjen, sier hun.

Alle har sine egne preferanser, og det er helt greit. Men da har Primrose Freestone en annen oppfordring til deg: Uansett hva du foretrekker, vask sengetøyet regelmessig.

– Du bør vaske det minst en gang i uka, sier mikrobiologen.

Mener vi dusjer for mye

Anne Spurkland er lege, immunolog og professor i anatomi ved Universitetet i Oslo. Hun har ingen formening om når på døgnet vi bør dusje, men hun er tydelig på en ting:

Nordmenn er litt vel glad i å stå under de varme strålene.

– Det er jo helt åpenbart at vi dusjer altfor mye. Det er en moderne ting at man kan dusje morgen og kveld og så lenge man vil i deilig lunkent vann med masse såpe.

Immunologen forklarer at det man oppnår med dette, er å fjerne en god del av kroppens naturlige forsvarsbarriere – nemlig fettlaget på huden.

– Det kan være uheldig, og kan forrykke balansen mellom de ulike mikrobene. Og i et bærekraftsperspektiv er mye dusjing uheldig. Det brukes mye energi på å varme opp vann for noe som strengt tatt ikke er nødvendig.