Henrik Ovens nye trenings­metode: – Sinnssykt stor progresjon

Henrik Oven (27) trente styrke i over ti år. Men først etter at han gjorde ett enkelt treningsgrep, opplevde han overraskende gode resultater. –⁠ Gir effekt hvert eneste minutt, sier ekspert.

• Lena Rustan Fidjestad

– Det ga helt andre resultater enn før, forteller influencer Henrik Oven om suksessoppskriften.

Han deler sin nye treningsrutine lenger nede i artikkelen. VG har også fått Ovens og ekspert Henning Holms treningstips til nybegynnere og viderekomne.

Etter mange år med trening, fant Oven ut at han skulle prøve noe annet i vår. Det stemte ikke helt på treningssenteret lenger.

– På et tidspunkt ble det slik at «Nå går jeg inn her og har de samme treningsøktene som jeg har hver uke.» Det var ikke noe nytt. Det stagnerte rett og slett; motivasjon, styrke og alt.

Foto: Privat

Foto: Privat

Det nye grepet førte til at han kom i overraskende god form på kort tid, og gikk ned 13 kilo på tre måneder, forteller han:

– Også er det en veldig enkel treningsform – det er så lett.

Relaterte emner

• Henrik Oven
• Løping
• Styrketrening