Frelst av isbading: – Reddet livet mitt

5 hours ago 3

Heidi Vaule (53) slet med vinterdepresjon. Isbading ble løsningen. Nå får hun ikke nok.

Rapporterer fra Bærum Oppdatert søndag 11. januar kl. 15:04

Minusgradene kryper ned mot to siffer på Østlandet i helga. Mens folk pakker seg inn i stadig tykkere dunjakker, kler en gruppe damer heller av seg på Kadettangen i Bærum, og er til slutt kun ikledd badetøy, lue, votter og sko.

En av dem, Heidi Vaule, finner fram en øks og begynner å hakke løs på isen.

– Isbading har reddet livet mitt. Det gir meg en livsglede og en indre ro jeg aldri har kjent maken til, sier Vaule.

Hun startet med isbading høsten 2019, etter mange år hvor hun slet med vinterdepresjon, stress og dårlig søvn.

– Jeg gruet meg til høst og vinter. Det var mørkt, kaldt, vått og tungt. Jeg følte ikke noe særlig glede ved livet. Alt det endret seg når jeg oppdaget isbading.

Men funker det?

I fjor ble det debatt i Oslo-avisen Aftenposten om isbadingens helsefordeler. Fastlege Didrik Espeland uttalte til avisa at det var en rekke helsefordeler med isbading, alt ifra forebygging av diabetes til at kroppen bedre kunne håndtere stress og depresjon.

Det likte derimot ikke den gamle professoren Rolf Jorde, som skrev et svarinnlegg. Han skrev at han er enig i at isbading er herlig, men at det «finnes ikke fnugg av vitenskapelige bevis for at isbading har noen som helst varige helseeffekter».

Er isbading noe for deg?

aBrrrrr, nei takkbJa, det høres friskt ut!cJeg foretrekker andre former for selvpining

– Funker for meg

Vaule er ikke opptatt av forskning.

– Forskerne må gjerne diskutere isbading, men jeg har konklusjon nok - nemlig at det har hatt utrolig god effekt for meg. Vinterdepresjon finnes ikke lenger i livet mitt, jeg får så mye glede av å bade ute. Kroppen fylles av adrenalin og lykkehormoner hver eneste dag når jeg bader. Det gir meg også mestringsfølelse og indre ro, sier hun, og trekker også fram fine naturopplevelser og nye menneskemøter.

Vaule har noen råd til folk som er nysgjerrige på isbading. Hun sier at det viktigste er å tenke på sikkerhet. Å ha klare klesplagg til man kommer opp, og får varmet seg - og:

– Husk at det ikke er noen konkurranse om å være lengst mulig ute. Kroppen kjøles ned også etter man kommer opp, så det er ingen grunn til å tøffe seg og være lenger ute i vannet enn man tåler.

Se flere bilder fra Heidis isbading under her:

Foto: Hallgeir Vågenes / VG

Ordfører i isen

En annen som har brukt helga på å dyppe legemet dypt ned i isødet er Margnus Mæland. Han er ordfører i Sør-Varanger og Høyres sjefsideolog i Nord-Norge. Isbadet hans kom som et sjokk både på hans nærmeste - men også øvrige bekjente.

Mæland ble invitert til å delta på ettårsmarkeringen til Kirkenes badstuforening.

– Også var det meldt tre-fire minusgrader. Men da jeg våkna var det minus 27 iskalde grader. Men jeg kunne ikke trekke meg, så jeg måtte bare hiv meg utti.