Agnes (23) inspirerer andre med å gå – satser på en million skritt

Hun har satt seg et hårete mål: én million skritt på to uker – rundt 71 000 skritt om dagen.

– Jeg håper jeg klarer å fullføre. Det blir nok en slitsom challenge, men også gøy å se hvordan kroppen responderer på så mye aktivitet, sier den spreke brønnøyværingen.

«Skritt-challenger» er en trend Bang startet med i mars 2024.

Nå inspirerer hun andre.

Gått over 100.000 på en dag

Challengen starter hun første juli. Frem til 14. juli blir hverdagen hennes å handle om å gå så mye hun klarer.

Hun har allerede testet én dag med 71 000 skritt:

– Jeg begynte å gå litt før fem på morgenen og gikk i 11 timer, sier hun og legger til:

– Det føltes som at jeg har tatt min første løpetur etter mange måneder. Men dette var bare en dag. Det blir nok noe annet å gå så mye hver dag i to uker, sier Bang.

Inspirerer andre

Bang studerer i Trondheim, der hun ofte går lange turer.

De siste årene har 10.000 skritt per dag blitt fremmet som et helseideal på sosiale medier. Dette har Bang tatt noen skritt videre.

Hun har tidligere gått én million skritt på én måned – to ganger – og har også testet 110 000 skritt på én dag og 20 000 daglig i en måned.

– Er det ikke kjedelig å gå så lenge?

– Nei da, jeg hører på musikk eller podkast. Noen ganger ringer jeg en venn, også redigerer jeg ofte videoer til TikTok mens jeg går, så slipper jeg det når jeg kommer hjem, sier hun.

Hun legger ut videoer på TikTok, og sier responsen motiverer henne og inspirerer andre.

– Det er veldig artig at jeg får til å inspirere. Det er jo alt jeg vil, at folk skal gjøre litt lettvint hverdagsaktivitet, sier hun.

For å unngå å slite ut beina prøver hun å variere underlaget litt.

– Jeg går en del på asfalt, men prøver å få litt annet også i løpet av dagen. Men det er jo lettest å gå på asfalt for det er rett fram. Det tar veldig mye krefter å gå opp og ned i marka, når man skal gå så lenge, sier Bang.

Men er det egentlig lurt, eller sunt å gå så mye?

For fiksert på tall

– Stakkars henne, sier medieforsker Steffen Krüger og ler når han hører om utfordringen Bang har satt seg.

Samtidig er han er bekymret for at mange unge på sosiale medier gir seg selv for store utfordringer.

– Det er alltid et tall vi skal nå. Vi er veldig fiksert på dette å nå et visst mål. Men hva skjer når vi når dette målet og må sette et enda høyere mål, det vil bli veldig mye og ikke sunt til slutt.

Det er en anbefaling å gå omkring 10 000 skritt om dagen. Dette er ikke Krüger like enig i.

– Denne anbefalingen gjelder ikke alle. Det er et tomt tall. Går du disse skrittene rundt stuebordet ditt. Eller er du ute i skogen og glemmer kanskje hvor mange skritt du går? Da vil du se den sistnevnte mye sunnere. Vi må alle lære å glemme all statistikken og tallene litt igjen. Ta deg en øl og sett deg på en balkong, sier Krüger.

– Har du noen tips til de som ønsker å gå flere skritt hver dag?

– Det beste tipset jeg kan gi er å bytte ut transportmiddel. Gå til butikken eller jobb, istedenfor å kjøre eller ta bussen. For da får man jo kjempemasse skritt.

– I tillegg så er det bare å gjøre ting hjemme. Vaske og rydde. Det blir litt skritt av det også. Jeg tenker ikke så veldig mye skritt til vanlig. Jeg tenker bare alt jeg skal gjøre i løpet av en dag, og at da kan jeg gå hit og dit.