Advarer mot overdreven intimpleie

2 weeks ago 8

Overdreven intimpleie kan forårsake tørrhet, ubehag og infeksjoner, ifølge gynekolog Kamal Kaur Aujla.
Det anbefales vask kun én gang daglig med lunkent vann, uten såpe.
Olje er et mildt og fuktighetsbevarende alternativ for intimvask.
Feilinformasjon kan føre til urealistiske forventninger om intimhygiene.

Vaginalt ubehag, tørrhet og kløe er svært vanlige symptomer som nesten alle kvinner opplever en eller flere ganger i løpet av livet. Daglig oppsøker jenter og kvinner i alle aldre hjelp med disse problemene.

Men årsaken er ofte ikke det man tror.

– Det vanligste er nemlig overdreven intimpleie, sier gynekolog Kamal Kaur Aujla hos De Lange Legesenter.

Hun forklarer at overdreven vask, bruk av såpe og uegnede intimprodukter kan skape store problemer.

– Vasker man seg ofte, stripper man kroppen for nødvendig fett og fuktstoffer. Samtidig vasker man bort de gode bakteriene, som beskytter skjeden mot infeksjoner, sier Aujla.

Tørre slimhinner og ubalanse

Resultatet kan bli tørr hud og tørre slimhinner, som skaper ubalanse i den vaginale floraen.

– Denne tilstanden kan igjen føre til illeluktende utflod, sopp og kontakteksem, som kan gi kroniske plager, forklarer gynekologen.

Hun ser at særlig unge kvinner rammes av slike problemer.

– I samfunnet er vi generelt opplært i å vaske oss for å holde oss rene, og da med såpe.

– For unge kvinner kan det være ekstra vanskelig å snakke om intime ting, så da holder de fleste seg til en rutine som de tror er en god rutine. Det finnes også mye feilinformasjon, spesielt på internett, sier Aujla.

Bedre enn såpe

Gynekologens råd er enkelt: «Less is more».

– Det holder å vaske seg én gang daglig, og etter behov når man har menstruasjon, sier hun.

Men hun anbefaler ikke såpe.

– Det holder å bare bruke rent lunkent vann til intimvask. Man skal aldri bruke såpe, sier Aujla.

Hun påpeker at intimprodukter også kan tørke ut huden og slimhinnene. Noen kvinner kan også oppleve å bli tørre av bare vann. I stedet anbefaler gynekologen olje.

– Et godt råd til jenter og kvinner i alle aldre, er å bruke peanøttolje til intimvask. Er man allergisk mot peanøtter, kan babyolje eller olivenolje også være et godt alternativ.

Hun forklarer at oljer renser skånsomt, bevarer fukt og naturlige fettstoffer som er viktige for å opprettholde den normale bakteriefloraen. Olje kan også lindre kløe og ubehag.

Trine Aarvold, lege ved Sex & samfunn, forteller at en vegetabilsk olje kan være en utrolig viktig del av behandlingen for personer som sliter med sensitiv hud, eksem eller andre hudtilstander i underlivet.

– Det er uansett bedre å bruke en olje i stedet for intimsåpe, råder hun.

Såper inneholder mange tilsetningsstoffer som kan være med på å tørke ut huden eller føre til irritasjon av huden.

– Slimhinnene i vulva tar opp stoffer mye lettere enn det huden ellers gjør, og mye bruk av parfymer og andre tilsetningsstoffer kan føre til utvikling av eksem, sier legen.

Vann alene kan fungere fint dersom en ikke sliter med tørr hud eller slimhinner, men vann kan også føre til uttørking av hud dersom en sliter med sensitiv hud eller eksem.

Ved slike tilstander forteller hun at olje vil være en del av behandlingen.

– Oljen legger seg som en beskyttende hinne og gjør at det blir mindre uttørking av huden og slimhinnene.

Hva slags olje, om det er olivenolje eller peanøttolje eller en annen vegetabilsk olje, er det nok ingen som har gjort så mye studier på, meddeler Aarvold.

– Det viktigste er at det ikke er parfyme eller andre tilsetningsstoffer i oljen.

Hvis man har sensitiv hud, så bør man også unngå vaskemiddel og skyllemiddel med parfyme ved vask av undertøy.

Urealistiske forventninger

Gynekolog Aujla mener mye av problemet skyldes feilinformasjon og urealistiske forventninger.

– Unge jenter og kvinner har kanskje aldri blitt forklart forskjellen på vanlig vask av kroppen og intimvask. Så de lager seg rutiner som kan være uheldige, sier hun.

– Det er svært urealistiske forventninger til hvordan underlivet skal både lukte og føles. Mange unge kvinner tror det er unaturlig å ha en lukt eller å ha hår. Så da gjør de sitt beste for å fjerne både lukt og hår.

Men hår har en viktig funksjon, forklarer gynekologen.

– Hår beskytter oss mot infeksjoner, bevarer kroppstemperatur og holder på naturlig lukt fra vagina. Lukten er også et signal på vår helse, og det er kjemiske signalstoffer som spiller en rolle i tiltrekning mellom mennesker, sier Aujla.

Tre viktige råd

Gynekologens tre viktigste råd for god underlivshygiene er:

– Som regel holder det å vaske seg en gang daglig med rent lunkent vann, men da vann kan virke uttørkende, anbefales bruk av en god olje. Vagina er et selvrensende organ, man skal aldri skylle eller vaske innover, det holder å vaske hudfoldene i vulva og rundt endetarmen, sier hun.

– Unngå overdreven vask, bruk av såpe og intimprodukter, stramme klær, syntetiske klær, overdreven bruk av truseinnlegg og tamponger.

– Og opplever du vedvarende plager, kan det være vanskelig å finne en løsning på egen hånd. Bestill time hos en erfaren lege som kan hjelpe deg, tipser Aujla.

Vasker du deg for ofte nedentil?

aJa, må jo det for å føle meg ren.bHeh ja, tydeligvis da.cDet spørs på uken.dNei, jeg er forsiktig der nede.

Tips til vask av underlivet

Aarvolds beste tips til vask av underlivet.

– Én gang om dagen er mer enn nok.

– Vann er bedre enn såpe, sliter du med tørr hud/slimhinner kan en vegetabilsk olje uten parfyme være mye bedre enn vann.

– En kan skylle eller vaske mellom kjønnslepper, men ikke skyll eller vask inne i skjeden. Det kan føre til forstyrrelser i bakteriefloraen i skjeden som kan gi utflodsplager.

– Husk at lukt i underlivet er normalt. Her i dette området er det mange svettekjertler og utflod lukter også helt normalt. Er det endring av lukt som ikke forsvinner kan en snakke med lege.

Vil du lese mer om helse og trening? VGs magasin Helse består av 100 sider om kroppen, formen og hodet – og kan kjøpes i vår nettbutikk (fri frakt!)