Trebarnsfaren fant pausene som fungerte. – Yoga og meditasjon skapte bare mer stress

TRONDHEIM: Trebarnsfaren fikk et nytt liv da han innførte korte pauser i hverdagen. – Passer for alle og kan utføres hvor som helst, sier lege.

Høye skuldre, hjernetåke og et jag mot «to-do»-listen. Andreas Haga Skjetne (45) kjenner følelsen godt.

Han er leder i kommunehelsetjenesten i Trondheim. Dagene går «slag i slag» i et høyt tempo, forteller han.

Skiltet på kontoret hans vitner om en pliktoppfyllende sjef:

Hjemme fortsetter tempoet: Husarbeid, matlaging, tre aktive barn, kone og en oppmerksomhetssyk hund.

– Det blir lite tid til egenomsorg, særlig når det både er travelt på jobb og «livet skjer» på privaten, sier Skjetne.

Han merker det når stresset tar ham. Da blir pusten rask og stemmen skjelven.