1 hour ago
2
Saken oppsummert
- Ronja (23) slet med overspising i mange år. Nå håper hun det kan bli mer åpenhet om lidelsen i Norge.
- I dag har hun funnet flere tiltak som hjelper henne i hverdagen.
- Overspisingslidelse er den vanligste spiseforstyrrelsen i landet, men en psykolog forteller at det er mulig å bli helt frisk.
- Psykologen oppfordrer til å søke hjelp, da effektive behandlinger er tilgjengelige.
Oppsummeringen er laget med kunstig intelligens (KI) fra OpenAI. Innholdet er kvalitetssikret av TV 2s journalister. Les om hvordan vi jobber med KI
Ronja Heldal Nilsen (23) har alltid slitt med å regulere følelsene sine. Mat ble en måte å håndtere de vonde og overveldende følelsene på.
– Hvis jeg kjente på mye stress, for eksempel å skulle prestere bra på skolen, så spiste jeg. Da slapp jeg å tenke på noe, forklarer hun.
– Det var som at hjernen fortalte meg at jeg måtte spise, men så klarte jeg ikke å stoppe heller. Du bare spiser til du føler deg helt kvalm og ekkel, og har veldig vondt i magen.
– Ikke et liv
Som 19-åring ble hun deprimert og utbrent, og droppet ut av skolen. Hverdagen besto stort sett bare av å være inne og spise.
– Det var den verste perioden i livet mitt. Jeg isolerte meg på rommet mitt og ville ikke at noen skulle se meg. Jeg hadde mistet kontrollen, og det ballet på seg.
Mørket vokste seg bare større. En dag ble kroppen i speilet ugjenkjennelig. Desperat bestemte hun seg for å ta grep.
– Det gikk så langt at jeg tenkte «nå må jeg ordne opp i dette». For jeg levde jo ikke et ordentlig liv, forteller hun.
Mindre streng
I starten gikk det i små skritt. En tur til postkassen for å komme seg ut av huset. Samtaler med en venn. Og etter hvert en psykolog.
Fem år etter hun bestemte seg, har hun klart å bli omtrent helt frisk fra det som viste seg å være en overspisingslidelse.
– Jeg jobber fortsatt med de spiseforstyrrede tankene hver eneste dag, men jeg handler ikke i like stor grad på dem. Jeg tenker ikke lenger «alt eller ingenting», forklarer hun.
– Hvis jeg spiser litt for mye en dag, så tenker jeg at «ok, det går fint». Jeg trenger ikke å spise mindre i morgen av den grunn. Det er viktig å ikke være så streng med meg selv.
Utbredt lidelse
Overspisingslidelse er den vanligste spiseforstyrrelsen i Norge. Lidelsen kan ofte starte med et behov for å få kontroll over kroppen og spise lite, for så å spise i store mengder så snart man ryker på målene sine.
Det forteller psykolog og overspisingsspesialist Asle Halvorsen.
– Det er dette kontrolltapet med å spise veldig mye som har gitt navnet til overspisingslidelse, sier han.
Sunn, ikke pen
Nå i januar går mange i gang med nyttårsforsetter om å bli en bedre utgave av seg selv. Treningssentrene er tradisjonen tro stappfulle.
Halvorsen understreker at trening er positivt, men råder til å fokusere på å ha det gøy i aktivitet, ikke å skulle bli tynnere eller penere.
– Det å sammenligne seg med andre, dra seg selv ned og hele tiden ha et utseendeprosjekt, gir sjelden noe god helse eller god følelse på sikt.
Ønsker åpenhet
I vinter valgte Nilsen å dele ærlig om overspisingslidelsen på Tiktok. Der fikk hun varm respons fra andre med lignende erfaringer.
– Jeg tror åpenhet er veldig viktig. Da jeg gikk gjennom det, så hadde jeg ingen å se opp til. Jeg visste ikke selv hva jeg slet med. Så det ble veldig skamfullt. Jeg følte meg alene, forteller hun.
– Jeg tror det kan hjelpe andre til å forstå seg selv bedre hvis man snakker mer åpent om det og gir det mer oppmerksomhet.
Øker blant unge
Antallet unge kvinner med spiseforstyrrelser har mer enn doblet seg de siste 15 årene, ifølge tall NRK har hentet inn fra Folkehelseinstituttet.
– Det er trist. Nå er det mye fokus på mat i sosiale medier, folk viser hva de spiser hele dagen og sånt. Jeg tror det kan være skadelig, spesielt for de unge som ser det, sier Nilsen.
For henne var det lenge flaut og skambelagt å ikke klare å stoppe å spise. Hun følte seg alene om problemene frem til hun klarte å åpne seg.
– Nå tror jeg mitt beste råd til andre er å snakke med noen. Da kan du få støtte og hjelp. Så slipper du å sitte med det helt alene.
– Søk hjelp uansett
Psykolog Halvorsen forteller at det sitter langt inne for mange å åpne seg opp om overspising.
– Mange forteller oss at det koster dem mye, og at de har trodd at de ikke fortjener hjelp. De tenker for eksempel at de ikke er syke nok eller dårlige nok til det. Men søk hjelp uansett, råder han tydelig.
– I dag har vi veldig effektive behandlinger. Det går an å bli helt kvitt dette og leve et liv upåvirket av spiseforstyrrelse.
Han oppfordrer særlig til å snakke med en psykolog eller andre fagfolk.
– For dette er noe som det går an å få hjelp til å jobbe seg ut av. Det er mange dyktige folk som jobber med dette. De vil møte deg med respekt og kunne hjelpe deg ut av det.
English (US)