Overtrening kan gi lavt testosteronnivå: Spesielt fire tegn bør du være obs på.

Det er spesielt tre klare tegn på lave testosteronnivå for menn, ifølge lege og professor.

John Hauge dukker stort sett opp på det som er av lokale løp i Stavanger-regionen, enten som deltaker eller som speaker. Foto: Håkon Hetland/FLARE AS

– TestosteronTestosteronTestosteron er et steroid hormon. Det binder seg til arvestoffet DNA, og skrur på en rekke gener i cellene våre. Det lages i testiklene med en stimulering fra hypofysen som ligger i hjernen vår. Det er derfor stress kan skru av testosteronproduksjonen. Kilde: Per Medbøe Thorsby, seksjonsoverlege og professor ved hormonlaboratoriet på Oslo universitetssykehus (OUS) og Universitetet i Oslo (UiO). er ikke et tema folk snakker om i løpemiljøet. Samtidig hører jeg ofte folk snakke om det å være uvanlig slitne, ha dårligere overskudd, at kroppen ikke responderer som før, eller trenger lenger restitusjonstid, sier John Hauge.

I tillegg til å være personlig trener, driver Hauge løpepodkasten Lavterskel.