Nye skjermråd: Barn under to år bør ikke bruke skjerm i det hele tatt

Foto: Jan Haas / NTB

Helsedirektoratet anbefaler også at foreldre begrenser egen skjermbruk når de er sammen med barna.

• Marie Dreyer Bakken

Helsedirektoratet har lansert nye skjermråd, melder de i en pressemeldingen.

Hensikten med rådene er å hjelpe barn, unge og foreldre med å finne en balanse mellom skjerm og andre aktiviteter i hverdagen.

Anbefalingene er:

• Barn under 2 år bør unngå skjerm
• Barn 2–5 år bør avgrense skjermbruk inntil 30 min – 1 time daglig på fritiden
• Barn 6–12 år bør avgrense skjermbruk inntil 1 – 1,5 time daglig på fritiden
• Ungdom 13–18 år bør avgrense skjermbruk inntil 1,5 – 3 time daglig på fritiden

– For å fremme best mulig utvikling hos små barn er det viktig at de får mulighet til å utforske miljøet sitt på en trygg måte, konstituert helsedirektør Mariann Hornnes.

Hun sier at det er viktig å bygge erfaringer med omsorgspersoner og andre gjennom å være fysisk aktive i utendør og innendørs lek, og trekker frem eksempler som snakking, lesing og synging.

<-Mariann Hornnes

Konstituert helsedirektør

Helsedirektoratet understreker også foreldrenes rolle som forbilder. Voksnes skjermbruk påvirker barnas vaner, og kan svekke kvaliteten på relasjonen, mener de.

– Når voksne er opptatt av skjermen, blir det vanskeligere for barnet å tolke ansiktsuttrykk og følelser, påpeker Helsedirektoratet.

Rådene fraråder også skjermbruk under måltider, den siste timen før leggetid, og å bruke skjerm for å trøste eller avlede barn fra negative følelser.

De nye rådene er sendt på høring og kan kommenteres fram til slutten av september.

I januar ba helseminister Jan Christian Vestre (Ap) Helsedirektoratet om å komme med konkrete råd om mobilbruk for barn, med tanke på alder, tid foran skjerm og hva som vises på skjermen.

– Skjermrådene viser blant annet hvordan skjerm påvirker søvn, helse, lek og sosial aktivitet. Jeg håper de kan bidra til en mer balansert bruk av skjerm på fritiden. Det kan ha utslag for barn og unges muligheter for utvikling, læring og samspill med andre, sier Vestre i en pressemelding torsdag.

VG-journalist Håvard K. Hansen testet hvordan det er å leve to uker uten smarttelefon under corona:

Slå på mørk modus i artikler