Ny alarmerende trend på TikTok: – Gir risiko for spiseforstyrrelser

Trender som «skinnytok» kan være spesielt skadelig for unge, ifølge forskere.

Skjermbildene er hentet fra noen av de største profilene som bruker hashtagen «skinnytok». Foto: Skjermdump TikTok

«Ikke belønn deg selv med mat, du er ikke en hund.»

Dette er en av mange fraser som går igjen om du søker på «skinnytok» på Tiktok.

Gjennom videoer med slanketips, dietter og «thinspothinspoEt ordspill som spiller på en inspirasjon for å bli tynn.»-innhold har det nye fenomenet fått stor oppmerksomhet.

Et raskt søk viser utallige videoer, ofte fra de samme profilene. En av dem har over 900.000 følgere, og videoene hennes om hva hun spiser på en dag, får fort over 200.000 visninger.

«Ingenting smaker så godt som det føles å være tynn.»

Det er enda en frase som man oppmuntres til å tenke på når man blir sulten.

«Ikke tenk på sulten», «hopp over måltider» og «drikk deg mett på vann» gjentas i estetiske videoklipp på Tiktok.

Folk deler sitater som skal «motivere» hverandre til å bli tynne. Foto: Skjermdump Tiktok

Den sosiale fascinasjonen for tynnhet er ikke ny. I flere tiår er slanke kropper blitt fremstilt som idealer i filmer og på forsiden av magasiner.

Men med sosiale medier får besettelsen en ny dimensjon. Algoritmene dine viser deg det de tror du vil se. Ser du på en video eller to med slanketips, er plutselig hele mobilen din fylt med lignende videoer.

Line Wisting er forsker på regional seksjon for spiseforstyrrelser ved Oslo Universitetssykehus. Hun advarer om at trender som skinnytok kan være særlig skadelige for unge som ikke forstår hva som er realistisk.

– Det er ikke lett å forstå at det du sammenligner deg med, for de fleste hverken er oppnåelig eller naturlig, sier hun.

Spesielt skadelig for unge

Wisting er sammen med Camilla Lundvall Dahlgren to av forskerne bak en studie fra 2024. Den viser en sterk sammenheng mellom sosiale medier og spiseforstyrrelse blant unge personer.

En fjerdedel av deltagerne svarte at de brukte minst fire timer daglig på sosiale medier. Jentene så tynnhet som et ideal, mens guttene mente muskler var viktigst.

Over halvparten av jentene sa at Tiktok ga dem et mer negativt syn på eget utseende. Åtte av ti sa det samme om Instagram.

Wisting forklarer at det kan bli et gap mellom idealene på sosiale medier og hvordan man ser ut i virkeligheten.

– Det kan bidra til et dårlig kroppsbilde og økt risiko for spiseforstyrrelser.

Camilla Dahlgren er professor i psykologi ved Oslo Nye Høyskole. Hun sier at tenåringer er spesielt sårbare for å utvikle spiseforstyrrelser.

Når ungdom eksponeres for innhold som oppmuntrer til å ignorere kroppens naturlige sultsignaler, sender det en skadelig beskjed: At kropp og vekt er det viktigste for selvbildet, og at utseendet avgjør ens verdi som menneske.

– Budskapet er at å være tynn kan likestilles med å ha kontroll over livet, å være sunn og vellykket, sier hun.

– Hjelp barna med å utvikle et kritisk blikk

Spiseforstyrrelser starter ofte med økt fokus på mat, slanking og trening, ifølge Dahlgren. Foreldre bør være oppmerksomme hvis barnet deres begynner å unngå måltider med familien.

– Også hvis de trekker seg unna sosiale situasjoner der mat er involvert, trener mye uten å spise nok eller blir mer innesluttet. Slike endringer kan være et tegn på begynnende spiseproblematikk.

Det er viktig at foreldre prøver å følge litt med på hvilke sosiale medier barna deres bruker, så de forstår hva slags innhold de eksponeres for.

– Trender kommer og går kjapt på sosiale medier, men de kan ha ødeleggende konsekvenser dersom de får fotfeste hos unge.

Dahlgren råder foreldre til å hjelpe barna med å utvikle et kritisk blikk på utseendeidealer.

– Still dem litt utfordrende spørsmål: «Hvem bestemmer egentlig hva du er verdt, deg selv eller noen på Tiktok?» «Hvorfor tror du at akkurat denne kroppstypen blir sett på som idealet?» Eller «hva er det du liker best ved vennene dine – er det utseendet deres, eller noe helt annet?».