Hvor farlig er det egentlig å bli solbrent? – Mange har misforstått.

Mange har misforstått hvordan det funker, sier hudlege Reza Sohrabi.

Foto: M-Production/Shutterstock

Bruk solkrem. Sitt i skyggen. Rådene har de fleste fått med seg.

Men å unngå solen helt kan være vanskelig. Hvor farlig er det egentlig å bli solbrent én gang? To ganger?

Hudlege Reza Sohrabi har svarene på det han mener flere har misforstått når det gjelder å passe på huden sin.

1. Hvor mye øker sjansen for hudkreft for hver gang du blir solbrent?

– Om du blir solbrent etter én gang, øker risikoen. Har du hatt gjentatte solforbrenninger fem eller seks ganger, øker den dobbelt så mye.

Når du blir solbrent, skades DNA-et ditt. Gjentas dette, øker sjansen for føflekkreft, viser en fersk rapport.

2. Hva vil det si å være solbrent?

Det vanlige er grad én: mild solbrenthet. Den kjennetegnes av en rødmende farge, stram hud, men ingen sår eller blemmer.

– Mange tror at det å bli rød ikke er farlig, sier Sohrabi.

Men øker risikoen for hudkreft også etter en mild solbrenthet?

Svaret er ja, ifølge hudlegen.

– Skaden på DNA-et skjer også i denne type forbrenningen.

Har du opplevd å sovne på en solseng i solen, kan du bli rammet av den mer alvorlige graden av solbrenthet.

Den kjennetegnes av blemmedannelser, hevelse og oppleves som veldig vondt.

I tillegg til kreftrisiko, er du utsatt for arrdannelse, infeksjonsfare og væskefare.

3. Når skal man dra til legen?

Mange får noia rett etter de har solt seg, eller sjekker seg for føflekkreft før de drar på ferie, forteller Sohrabi.

Men de har misforstått hvordan det funker, sier hudlegen.

– Skaden viser seg når du blir eldre. Jo eldre du blir, desto høyere risiko for å utvikle føflekkreft.

4. Hva skal man se etter?

Jakt etter den stygge andungen, råder hudlegen.

– Den stygge flekken som skiller seg ut i mengden.

Det er ikke nødvendigvis kreft i den, men grunn til å oppsøke hudlegen.

Se også etter endringer over tid, sier Sohrabi.

– Det er ofte de nye føflekkene som kan inneholde kreft.

At føflekker endrer seg er vanlig, men dersom kun én dobler seg, er det grunn til å oppsøke lege.

5. Hvor mye solkrem bør man påføre?

Ifølge Folkehelseinstituttet trengs det cirka 45 ml solkrem for å dekke en hel voksen kropp.

Det tilsvarer en håndfull solkrem, pluss en teskje til ansiktet.

– De fleste smører seg nok altfor lite, sier Sohrabi.

Det viktigste er ikke solkrem, men solvett. Oppsøk skyggen og bruk klær som dekker huden.

De stranddagene der du eksponerer huden for sol hele dagen, er det viktig å huske på én ting, ifølge hudlegen.

– Smør deg minst én gang hver andre eller tredje time. Påfør også et nytt lag etter du har badet.

6. Kan man bli solbrent selv om det er overskyet?

Selv om det er overskyet, trenger de fleste solstrålene rett igjennom, ifølge Sohrabi.

Da er det like viktig å smøre seg, sier han og gir et tips:

– Følg med på UV-indeksen på Yr. Lyser det oransje eller rødt, eller en indeks over 2, er det på tide å beskytte seg.

Føles fjernt for mange

– Norge er på verdenstoppen blant tilfeller av hudkreft. Hva kommer det av, tror du?

– Jeg tror det handler om at du ikke får den umiddelbare straffen etter du har solt deg. Sier jeg til en 20-åring at man kan få hudkreft som 50-åring, oppleves det som fjernt og lenge til.

Sola utløser også endorfiner og kan bli avhengighetsskapende, sier hudlegen.

– Jeg har flere pasienter som er avhengig. Selv om jeg opplyser om faren ved å sole seg mye, klarer de ikke å slutte.

Hudlegen kommer med et siste råd:

– Jeg håper folk skjønner at det er greit å være ute i solen, men at man må beskytte seg. Samtidig er det viktig å huske på at solbeskyttelse ikke er ensbetydende med solkrem.