Ga treningen alt: – Det var ensomt

– Jeg levde i et altoppslukende jag etter presentasjon, sier Skjelsbæk til TV 2.

Strengt treningsregime, kostholdsplaner, målvekt og tall. Det var hverdagen hennes. 

– Jeg tok meg aldri fri. Det gikk så langt at jeg ikke kunne gå i trapper, jeg måtte spare meg til tiden på treningssenteret, forteller hun. 

24-åringen har lenge vært et kjent ansikt på TikTok. I sosiale medier har hennes nesten hundre tusen følgere tatt del i hennes reise som konkurrerende styrkeløfter. 

DELER MYE: Ellen har i lang tid tatt følgerne sine med på trening. Foto: Privat

Det som ikke syntes i starten, var følelsene bak kamera. Nå vil hun fortelle hvordan hun egentlig har hatt det. 

– Det var ensomt

For noen måneder siden kjente 24-åringen at noe hadde endret seg.

– Trening var ikke lenger noe jeg gledet meg til, og en dårlig økt kunne prege meg i mange dager etterpå, sier hun.

For å prestere best mulig tok hun også total avstand fra alkohol, og begynte å være mindre med venner.

MANGE TÅRER: Det strenge regimet rundt trening og kosthold førte til mye gråt og frustrasjon. Foto: Privat

– Det er typisk meg å bare gå «all in» og gi absolutt alt. 

Men denne gangen bikket det over. Livsstilen føltes ikke lenger sunn. 

– Jeg klarte ikke være en god venn eller kjæreste, det var ensomt.

Det var da hun skjønte at nok var nok.

Det bikker over

– Hvis trening tar såpass mye plass at det hemmer deg i å leve livet du ønsker å leve, har det bikket over, skriver Solfrid Bratland-Sanda til TV 2. 

Hun er professor i fysisk aktivitet og helse og har doktorgrad i idrettsvitenskap. Bratland-Sanda har i flere sammenhenger uttalt seg om blant annet kroppspress. 

DÅRLIG SAMVITTIGHET: Eksperten mener mange sliter med dårlig samvittighet i forbindelse med trening. Foto: Peter B. Jørgensen / USN

Hun presiserer viktigheten av å finne en livsstil som har balanse. 

– Det er viktig å finne en livsstil du trives med over tid. Strenge regler funker sjeldent i lengden.

Eksperten mener også at åpenhet om at det er krevende å finne den gode balansen kan hjelpe folk å føle seg mindre alene. 

Tok grep

Etter flere måneder med mye tårer og frustrasjon spurte Skjelsbæk seg selv:

«Vil jeg ha det sånn her for resten av livet?»

– Svaret på det var klart nei, sier hun.

For å snu tankegangen begynte hun i det små. 

– Bare det å gå lange turer og spise det som føltes bra, var enormt befriende.

GLØDER: Nå får Ellen høre fra følgerne sine i sosiale medier at hun gløder, både på utsiden og innsiden. Foto: Privat

I det siste har hun tillatt seg selv å legge både trenings og kostholdsreglene til side. 

– Jeg har kost meg med boller og pizza når jeg har lyst på det, og drukket noen glass vin ved spesielle anledninger, sier hun og legger til:

– Og jeg har aldri før hatt det så bra. 

Selv om 24-åringen er tydelig på at alle må gjøre det som føles best for dem, har hun ett buskap hun gjerne vil formidle.

– Aldri igjen skal jeg leve et liv der det er alt eller ingenting.

00:57

Søvnforsker: – Slik sovner du fortere