Fysiologens favorittøkt: Et enkelt og effektivt helkroppsprogram på under én time

14 hours ago 4

Dårlig tid i hverdagen? Med dette styrkeprogrammet trener du hele kroppen på under en time.

Helene Høimyr har en mastergrad i muskelfysiologi og bachelor i molekylærbiologi. Hun jobber som personlig trener.

Publisert: 22.05.2026 06:30

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på og ta opp spørsmål om trening, kosthold eller helse. Lurer du på noe? Send inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Dagens tema: Kan du sette opp et program med øvelser som trener hele kroppen på én time (maks)?

Les hele saken med abonnement

Read Entire Article