At hjernen har det godt, er viktig for å unngå demens. Her er fem ting du bør gjøre.

Fem allmenne helseråd og fem hjerneråd det er smart å følge.

Jeg er en middelaldrende mann med god helse. Det var også min far, inntil han fikk demens. Da startet en ubeskrivelig vond tid, der vi mistet ham og så ham lide mer og mer for hver dag som gikk. Det var nærmest en liten lettelse da han gikk bort. Så ille var livet med demens blitt for ham.

Mitt største mareritt er å få den samme sykdommen. Jeg har lyst til å gjøre alt for å unngå å bli dement. Men hva er de mest effektive tiltakene for å unngå sykdommen? Og tror du det finnes lovende behandling for meg, hvis jeg blir syk om noen tiår?