2 hours ago
2
Hva skal til for å trene mest mulig effektivt? Forsker Daniel Berglind mener det holder med ett treningsapparat.
Foto: Nils Harald ÅnstadPublisert: 01.03.2026 09:00
Helsedirektoratet anbefaler voksne å være i fysisk aktivitet i minst 150 til 300 minutter i løpet av en uke, avhengig av intensitet.
Som del av denne aktiviteten bør det gjennomføres øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper minst to ganger.
Les hele saken med abonnement
English (US)