Syre og blodsmak i munnen? Ikke nødvendig for en hardøkt, mener professor.

Syre, blodsmak i munnen, kjelleren og makspuls? Det trenger ikke å være blant ingrediensene i en hardøkt, ifølge professor. Her er hans råd.

Cecilie Frøyland er en ivrig løper, i tillegg til fotballdommer på høyt nivå. – Som dommer trener du mye alene. Det er fint å få være en del av fellesskapet her, sier hun. Foto: Anders Minge

– Jeg vil at dere skal løpe progressivt.progressivt.Starte rolig, for så å øke tempoet utover økten. Har dere mye å gå på, kan dere ta de siste dragene på 10-kilometerfart, sier løpetrener John Nicolaysen.

Vi befinner oss på en av fellestreningene til friidrettsklubben GTI.