1 day ago
5
– Hadde dette vært pensum på barneskolen, hadde flere parforhold overlevd, mener parterapeuten.
Publisert 06.04.2025 10:49
– Dette er grunnleggende informasjon for alle som skal være i et par, sier parterapeut og sexolog Camilla J.J. Sørensen.
Når par setter seg ned i terapirommet hennes, er det mange ulike problemer som dukker opp.
Likevel finnes det én gjenganger blant parene.
Problemene er kanskje ulike, men Sørensen har lagt merke til at roten til problemene ofte er den samme.
– Som regel føler de seg ikke elsket, anerkjent eller sett av partneren sin.
Å løse dette kan høres stort og omfattende ut. Men parterapeuten vet råd:
Det handler om språk.
– Gir en aha-opplevelse
I mange tilfeller handler det nemlig ikke om at parene ikke elsker hverandre, men heller at de uttrykker kjærlighet på «feil» måte.
Parterapeuten utfordrer derfor alle til å finne svaret på:
Hva er det som gjør at du føler deg elsket?
Er det når partneren din gir deg kaffe på senga? Når du får en god klem og blir tatt på?
Når partneren din setter av tid til deg i hverdagen? Gir deg komplimenter?
Eller gjør alt av husarbeidet fordi du har mye å gjøre på jobben?
Ja takk til alt, tenker du kanskje.
Men det er faktisk slik at vi har ulike måter vi ønsker å motta kjærlighet på.
Forskjellige kjærlighetsspråk for hvordan vi foretrekker å bli elsket.
Og snakker du og partneren din ulike språk, uten å være klar over det, kan det oppstå store misforståelser som gnager på forholdet over tid.
– Det er kjempeviktig å avklare hva det er som gjør at du føler deg elsket, sier Sørensen.
Også psykolog og parterapeut Frode Thuen sverger til denne metoden.
– Hvis partene kommuniserer på ulike språk, er det vanskelig. Det å bruke kjærlighetsspråk som en forklaring på hva de sliter med, gir dem ofte en aha-opplevelse, sier Thuen. sier Thuen.
– Høy bruddprosent i Norge
Det er den amerikanske ekteskapsrådgiveren og forfatteren Gary Chapman som kom med teorien om kjærlighetsspråkene tidlig på 90-tallet, gjennom boka «Kjærlighetens fem språk»:
1. Anerkjennende ord
2. Kvalitetstid
3. Gaver
4. Tjenester
5. Fysisk nærhet
Sørensen mener disse språkene er så effektive at de kan bidra til å redde ethvert forhold.
– Bruddprosenten er veldig høy i Norge. Dersom man lærte om dette fra barneskolealder, ville flere par i Norge levd sammen i dag.
Hun mener det viktigste er å ha delt med partneren sin, hvilke kjærlighetsspråk man har:
– Man kan ha vist kjærlighetsspråket sitt, men så har ikke det snakket til partneren. Da har ikke partneren følt på den kjærligheten, forklarer hun.
Lurer du på hvilket kjærlighetsspråk du har? Les mer om språkene her:
Kjærlighetens fem språk
1. Anerkjennende ord
– Et kjennetegn på at dette er ditt kjærlighetsspråk kan være at du blir veldig rørt av en tale på bursdagen din. Eller at når du får en gave, så er du mest opptatt av kortet, sier Sørensen.
Det kan også være at man er glad i å få komplimenter eller andre muntlige bekreftelser fra partneren sin.
2. Kvalitetstid
Føler du deg mest elsket når partneren din setter av tid til deg, kan det være at dette er ditt kjærlighetsspråk.
– Kanskje du er glad i å ha gode samtaler med partneren din hvor telefonen legges helt vekk og dere føler dere knyttet sammen. Eller det kan være at du liker å dra på turer sammen, at dere har en felles hobby eller ser en TV-serie sammen.
Parterapeuten sier at mange også kan sette pris på å bli overrasket med en date.
3. Gaver
– Når jeg snakker om kjærlighetsspråket «gaver» her inne på kontoret, så er det mange som synes at de høres vanskelige og gjerrige ut. Men det handler jo egentlig ikke om den fysiske gaven, men om tanken bak, forteller Sørensen.
For folk som har dette som sitt kjærlighetsspråk, kan det bety mye å få noe spesielt fra partneren sin.
– Det kan være at du får noe du har sagt at du ønsket det for lenge siden, eller det kan være at partneren din vet hvilken farge du liker på rosene. Det handler mest om at partneren viser at hen kjenner deg.
4. Tjenester
Har du dette som ditt kjærlighetsspråk, føler du deg elsket når partneren din gjør deg en tjeneste.
– Det kan være hva som helst. Det kan være å ta oppvasken, at partneren din henter jakken din på rens, fordi hen vet at du ikke hadde tid til det den dagen, eller at partneren din kjører og henter deg et sted når du har dårlig tid.
5. Fysisk nærhet
Sørensen forteller at mange tror at dette kjærlighetsspråket kun handler om sex. Men at for mange betyr det så mye mer.
– Det kan være at du er ekstra glad i sex, men også at du er glad i å holde hånden til partneren din, ligge i skje, bli strøket på skinnet, få massasje. Generelt være fysisk nær din partner.
– De unge forstår mer
I årets sesong av «Love Island Norge« er kjærlighetsspråk et brennhett tema. Spørsmålet «Hva er ditt kjærlighetsspråk?» er et av spørsmålene de single deltakerne stiller hverandre aller mest.
– Det sier jo litt om at de unge som dater i dag, forstår mer av det. Det er superbra, sier Sørensen.
Hun mener nemlig at det er et lurt spørsmål å stille på date.
– Det er viktig å avklare tidlig i relasjonen, sier hun.
Både Sørensen og Thuen er tydelige på at man ikke trenger å lete etter noen med samme kjærlighetsspråk.
– De fleste har ulike kjærlighetsspråk. Det handler mer om viljen til å justere seg, sier Thuen.
Han mener det er ganske enkelt å leve lykkelig sammen med ulike språk, så lenge man har en vilje til å se seg selv utenfra og den andre innenfra.
– Er man oppmerksom på hvordan man uttrykker seg og har viljen til å justere seg, vil alle kunne klare det.
English (US)