Nye skjermråd: Ber foreldre ta grep

Helsedirektoratet ber foreldre ta grep og begrense skjermtiden. I tillegg frarådes det at barn under 12 år er på internett uten tilsyn.

– Vi vet stadig mer om hvordan skjermbruk påvirker helsen til barn og unge. Mye skjermtid kan påvirke helsen negativt, særlig når det går på bekostning av viktige behov som søvn, fysisk aktivitet og sosialt samspill, sier helsedirektør Cathrine M. Lofthus.

– Derfor ber vi foreldre ha som nyttårsforsett å begrense egen skjermtid for å gå foran som gode rollemodeller, sier hun i en pressemelding.

Nye skjermråd 

Ifølge Helsedirektoratet er skjermbruken blant barn og unge generelt er høyere enn anbefalte nivåer.

Dette er de nye rådene:

• Voksne bør begrense barn i alderen 6–12 år sin tilgang til enheter med internett, og de bør ikke ha tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll
• Hvis barnet må ha mobiltelefon, bør voksne vurdere hvilke funksjoner som er nødvendige
• Det anbefales at barn og ungdom unngår å bruke penger på kjøp i dataspill, da dette øker risikoen for spillavhengighet
• Voksne bør unngå at det brukes skjerm under amming og flaskemating, i tillegg til måltider generelt

– Når barn og unge bruker mer tid foran skjerm enn det som anbefales, kan det føre til mindre tid til sosialt samspill og andre aktiviteter som er viktig for barns helse, sier helsedirektøren. 

Det er også flere skjermråd som forblir uendret: 

• Ikke bruke skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser
• Ikke ha på skjerm i bakgrunnen
• Unngå skjerm siste timen før leggetid
• Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen
• Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv

– Må ikke overlates til algoritmer

De nye skjermrådene ble torsdag presentert sammen med helseminister Jan Christian Vestre og barne- og familieminister Lene Vågslid.

– Barna våre må ikke overlates til algoritmer og teknologiselskaper alene. Foreldre, foresatte og myndigheter har et ansvar for å sikre barn og unge en trygg digital oppvekst, sier barne- og familieminister Lene Vågslid i en pressemelding.

– Mange har etterspurt tydeligere faglige råd, og jeg håper at dette kan være et nyttig verktøy, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre i pressemeldingen.