Kan treningen «alle» skryter av være et alternativ til løping? «Ja takk, begge deler», svarer fysiologen.

Denne treningstypen gir best effekt av alle, hevdes det på Tiktok. Stemmer det egentlig?

Helene Høimyr er fysiolog og personlig trener. Foto: Ronja Sagstuen Larsen

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Jeg får opp utrolig mange videoer om å trene i trappemaskin på Tiktok. «Alle» sier at det skal gjøre underverker. Selv synes jeg det er ufattelig kjedelig å løpe på tredemølle. Kan jeg bytte ut løping med trappemaskin? Eller er det dumt? Lurer også generelt på hva vi som hater å løpe kan gjøre i stedet?