Dette er tegnene på at kjæresten er mikroutro

Hvor man setter grensen for hva som er greit i et forhold varierer fra par til par. 

Noen synes det er greit å ha en god tone med en kollega eller kontakt med ekskjæresten, andre ikke. Men når har man egentlig gått over grensen til at det er utroskap?

I to av tre brudd er det kvinnen som går – årsaken er ofte den samme

De siste årene har begrepet «mikroutroskap» blitt omtalt av flere medier, og Psychology Today omtalte fenomenet som små tillitsbrudd i et forhold som ikke passerer terskelen til en fysisk affære.

Dette kan blant annet være at man snakker i hemmelighet med en annen enn sin egen partner, flørter med noen på byen eller legger gifteringen hjemme når man skal ut alene.

Dersom det skjer ofte, kan det signalisere større forholdsproblemer, og noen er kanskje til og med ikke klar over at de er utro.

Skjulte samtaler

Parterapeut, psykolog og professor ved Høgskolen på Vestlandet, Frode Thuen, forteller at mikroutroskap er et vanlig fenomen som befinner seg i en gråsone.

– Det er ikke et seksuelt sidesprang eller en affære, men det er noe som partneren opplever som veldig utrygt, og man ofte holder skjult, sier Thuen.

Han forteller at det ikke er en klar grense for når man kaller det utroskap, men forklarer videre:

– Hvis man har en nær, flørtende kontakt med en annen, fortrinnsvis av motsatt kjønn, og du holder det skjult for partneren, så vil nok veldig mange oppleve det som utroskap.

GRÅSONE: Professor, psykolog og parterapeut, Frode Thuen, sier at mikroutroskap befinner seg i en vanskelig gråsone. Foto: Robert Reinlund / TV 2

Parterapeut og sexolog Tone Haldorsen sier at utroskap kan ha ulik betydning for hver enkelt person. 

– Jeg hadde en klient som hadde danset med en dame på et utested. Det mente kjæresten hans at var utroskap, mens han mente det var tullete, forteller hun.

Ifølge Haldorsen bør man spørre seg selv: «Hva er utroskap for meg?», og finne ut hva som er greit og ikke sammen.

– Som hovedregel er det ikke greit å flørte med andre på byen eller melding, men det betyr ikke at man skal dømme andre par som har andre grenser, sier hun.

Sexolog og parterapeut Siv Gamnes sier at den dagen følelsene man skulle hatt for partneren ikke dreier seg om partneren, men en annen, da er det egentlig utroskap.

Hun understreker likevel at man kan bli fascinert av andre mennesker man møter i løpet av livet, og man skal ikke nødvendigvis kalle det utroskap.

FRAVÆRENDE KJÆRESTE: Parterapeut Siv Gamnes sier at et tegn på mikroutroskap kan være at kjæresten er mer fraværende og mer på mobilen. Foto: Privat

– Det er mer når man begynner å gi næring til de tankene og begynner å se for seg en framtid med den personen, at det begynner å bli tegn på at noe er galt. Det er slik det ofte starter, sier Gamnes.

Dette bør du se etter

Hvilke tegn skal man da se etter dersom man har en mistanke om at kjæresten driver med mikroutroskap?

Parterapeutene kommer med flere råd:

– Hvis telefonen blir viktigere enn partneren, enten de er veldig mye på telefonen eller må forlate rommet for å svare på en melding, så kan man sette spørsmålstegn ved det, sier Haldorsen.

Ifølge Gamnes er det også andre ting du bør se etter:

– Mer fraværenhet. Hvis partneren din søker mer inn i sosiale medier, og er mer på mobilen, kler seg penere og sminker seg mer.

Hun understreker likevel at dette også er endringer som ikke trenger å bety at noe galt har skjedd, men at det kan bety det.

Thuen forteller at man kan be partneren sin om å få se hvem de tekster med, eller hva de har på telefonen sin, dersom man har mistanke om mikroutroskap.

– Hvis partneren er veldig opptatt av å hemmeligholde det, og du ikke kan få se, så er det jo grunn til å være litt skeptisk, sier han.

Parterapeuten sier at det kan være andre grunner til at partneren ikke vil vise mobiltelefonen sin. Men hvis kjæresten er hemmelighetsfull og påpasselig med å ha mobiltelefonen med seg i alle sammenhenger, så er det verdt å være litt skeptisk og uttrykke dette.

STILLE SPØRSMÅL: Parterapeut Tone Haldorsen sier at man bør stille seg selv spørsmålet: «Hva er utroskap for meg?», og ikke minst finne ut av hva som er greit og ikke sammen med partneren sin. Foto: Privat.

Vet ikke at det er utroskap

Ifølge Thuen kan det føles unaturlig å sette seg ned med partneren for å definere hva som er lov i forholdet. 

Derfor kan det være best å snakke om det når situasjonen først har oppstått. 

Merker du dette, bør alarmen gå

Hvis kjæresten for eksempel mottar en rar melding fra en kollega, så kan man snakke om det da og si hva man mener.

– Mitt inntrykk er at de aller fleste som går over grensen, vet at de har gått over grensen, sier Thuen.

Haldorsen forteller at alle trolig ikke vet at dette er utroskap:

– Nei, fordi man aldri snakker om hva utroskap er, sier hun.

Samfunnet impliserer at det handler om å kysse eller ligge med noen, men hun forteller at det bare er du selv om kan svare på hvor grensa går.

– Bli enig om hva som er riktig og galt, og ta det derfra. Mikroutroskap er utroskap hvis det sårer partneren sin.