Bør du droppe trening etter dårlig nattesøvn? – Det kommer an på, sier ekspert.

Å trene eller ikke trene – det er spørsmålet. Bør man «lytte til kroppen» og bli liggende på sofaen når man har sovet dårlig?

Tidlig på morgenen er treningssalen på Sats Bislett i Oslo allerede full. De som deltar her, kan gjøre noe riktig, ifølge ekspert. Foto: Tomm W. Christiansen / Aftenposten

Du la deg altfor sent i går kveld, og når du omsider la hodet på puten, fulgte halvannen time med hjernetom skrolling på telefonen. Klokken 06.30 går alarmen, og du strekker en slapp arm mot telefonen for å skru den av. Så venter en dag med plikter og jobb, før du omsider kommer hjem, trøtt og sliten.

Men du skulle egentlig trene i dag også. Så hva bør du gjøre?