Advarer nordmenn før ferien: – Kommer som et sjokk

5 hours ago 4

Endelig er det sommer, og mange kan bytte ut den hektiske hverdagen med late dager i solsengen og kvalitetstid med de man er glad i.

Men mer tid sammen kan dessverre også bety mer tid til krangel og konflikt.

Det merker parterapeutene godt.

– Etter alle ferier er det typisk økt pågang – og spesielt etter sommerferien, sier par- og familieterapeut Kate Elin Søyland.

– Overser alle røde flagg

Det skjer hvert år. For flere par blir sommerferien en tid hvor dritten kommer til overflaten.

For i hverdagens hamsterhjul kan det være lett å enten overse, eller ikke ha tid til å ta tak i, problemene.

– Sommerferien er i grunn den store testen på hvordan du egentlig har det i parforholdet, mener Søyland.

Ofte er det utfordringer som har ligget og murret lenge, ifølge terapeuten. Men det er ikke nødvendigvis noe man har lagt merke til.

– Noen har visst lenge at de trenger å «pusse opp» forholdet og finne tilbake lidenskapen, mens for andre kommer det som et sjokk. Noen har oversett alle røde flagg.

Blir du bekymret av å lese dette? Ikke fortvil, parterapeutene kommer med sine aller beste ferieråd lenger ned i saken.

– Svigers er «bankers»

Det er mange ulike ting som kan tære på et parforhold i ferien. Likevel har Søyland lagt merke til en gjenganger hos parene som banker på døren i august:

– Uteblir den gode dialogen, er det mange som sliter med ulike forventninger, preferanser og ønsker for ferien.

Noen typiske «sommerfloker» som går igjen, er ifølge terapeuten:

1. Økonomi

– Noen har høye budsjett for ferien, mens andre ønsker å spare mest mulig. Her blir det lett konflikt, enten åpent eller under overflaten.

2. Tid med hverandre

– Det er ofte et minefelt om man glemmer å avklare forventninger til hvor mye tid man skal tilbringe alene som kjærester versus tiden man skal tilbringe med barn og barnebarn.

Det gjelder også tiden med de eldre i familien.

– Svigers er en «bankers». Hva er passe antall dager sammen?

3. Forventninger om sex og lykke

– Mange har en forventning om en oppsving i sexlivet i ferien. Noen føler det blir et så stort press på at man skal være så «sykt lykkelig», at det bare blir stress.

4. Klarer ikke å logge av jobb

– Mange sliter også med å slappe av, fordi de er så vant til å fokusere på jobb. Noen kan faktisk bruke halve ferien før de klarer å logge av jobb og logge på de nære relasjonene.

5. Uenigheter om ferieplanene

– Par kan ha ulike forventninger til hva som er en god sommer. Noen vil sove lenge, mens andre vil ha romantikk. Noen vil ha en aktiv ferie, mens andre vil endelig slappe av litt. Noen vil planlegge, mens andre vil være impulsive og ta dagene som de kommer. Også glemmer de å kommunisere åpent om det.

– Til det nesten er for sent

Par- og familieterapeut Thomas Winther tror den «farligste» feilen mange gjør, er rett og slett å ha for høye forventninger til ferien.

– Vi glemmer at det ikke alltid er sol, reker og pils på stranda. Det er også regn, unger som er misfornøyd, ingen wifi på hytta og hele familien sturet inn på 50 kvadratmeter.

Han tror at bare det å være oppmerksom på det kan forebygge en del skade.

– Blir det en veldig mismatch mellom forventninger og realitet, blir det en utfordring.

Han tror mange par håper at tingene de sliter med vil gå over så fort ferien er i gang, men at dette sjeldent er virkeligheten.

– Som regel venter vi til det nesten er for sent før vi vurderer å enten reparere eller gå fra hverandre. Hvis eksospotta på bilen henger og sleper etter bilen så går vi til verkstedet med en gang. Folk forventer at ting i parrelasjoner bare skal gå over.

Slik redder du forholdet

Det er heldigvis fortsatt tid til å forberede seg på ferien.

Ønsker du å forebygge krangling med partneren din og sørge for en deilig sommer, oppfordrer Søyland til å:

Snakk sammen og avklar ønsker og forventninger. Definer hva som er en god sommer. Prøv å forstå partnerens ønsker.
Finn ut av hva dere vanligvis krangler om og sett inn tiltak for å forebygge.
Unngå jobbpc-en og ikke snikjobb fra mobilen. Må du jobbe, sett av et avgrenset tidsrom begge er enige om.
Bestem dere for en maksgrense på hva ferien kan koste.
Små ord løfter sommeren. Si «takk», «unnskyld» og «jeg har tenkt på det du sa».
Flørt mer. Vær åpne og ærlige. Sommeren er en perfekt tid til å revitalisere relasjonen.

Dersom du først havner i en krangel med partneren din, oppfordrer Winther til en god, gammeldags time-out.

– Hvis det gnisser ordentlig kan det være lurt å ta en pause før konflikten oppskalerer. Så kan man heller sette seg ned på kvelden når ungene har lagt seg. Da har temperaturen senket seg og sannsynligheten er mindre for at man går på personangrep.

Skal man gjennomføre en time-out, råder han til å ta opp samtalen igjen samme dag, eventuelt dagen etter om krangelen skjer på kvelden.

Read Entire Article