3 hours ago
5
Etter uker med fotballfeber, fulle utesteder, nervepirrende kamper og store forhåpninger, er mesterskapet over for Norge.
For mange supportere betyr det også slutten på en folkefest som har preget hverdagen.
– Men hvorfor kan et fotballtap kjennes så tungt?
– Det er ikke den enkelte publikummer eller supporter som spiller, men vi identifiserer oss med laget og det blir en forlengelse av vår identitet, forteller Guri C. Bollingmo, psykolog med doktorgrad ved De Lange legesenter, til TV 2.
Ifølge Bollingmo kan følelsen bli enda sterkere når man opplever mesterskapet sammen med andre.
– Det gjelder både de som har reist over til USA og blitt en del av dynamikken der borte, men også i Oslo og byer generelt, blir man en del av en gruppe. Da blir det «vi» som vinner, eller «vi» som taper. Identifikasjonen kan bli så sterk at hjernen speiler lagets prestasjoner som egne.
Derfor føles det som et personlig nederlag
Ifølge psykologen kan skillet mellom egne og lagets prestasjoner bli uklart.
– Man skiller ikke nødvendigvis på det som er et personlig tap og det som er tapet til gruppen «din». Da kan man få de samme følelsene som ved et personlig tap.
Hun mener også at årets VM har gjort samholdet enda sterkere.
– Det er skapt en symbolikk som mange synes er gøy å ta del i. Norges symbolikk med roing, positivitet, vikingstyrke, glede og sang er med på å forsterke opplevelsen av at «vi» innehar gode egenskaper.
Den verste nedturen varer ikke lenge
Selv om mange kan kjenne seg tomme etter at Norge tapte kvartfinalen i VM, varer den sterkeste skuffelsen som regel ikke lenge.
– Generelt sett har man en forventning om at det skal vare lenger enn det faktisk gjør. Disse tilstandene av akutt skuffelse og nedtur varer gjerne bare noen timer til noen dager.
Ifølge Bollingmo skyldes tomhetsfølelsen at hjernen har vent seg til spenningen og forventningene gjennom flere uker.
– Hjernen har vendt seg til en forventningsrytme over uker. Når den plutselig stopper, kan det gi en følelse av tomrom.
Forventningene avgjør skuffelsen
Ifølge lege og psykiater Jon Reichelt, kjent fra «Kompani Lauritzen», er det først og fremst forventningene som avgjør hvor hardt et nederlag oppleves.
– Jo høyere forventninger du har, jo mer skuffet blir du. Det gjelder å skru forventningene litt ned og ha realistiske forventninger. Da ser du at det er en mulighet for å vinne, men også en mulighet for å tape.
Reichelt mener nordmenn lar idrett bety mer enn innbyggerne i mange andre land.
– Jeg tror vi har en litt skjør nasjonal selvfølelse. Vi legger veldig stor vekt på idrett. Jeg har ikke opplevd noen land som er så opptatt av prestasjonene til sine utøvere som nordmenn.
Han mener det gjør at nederlag oppleves sterkere.
– Når det går dårlig, tar vi det veldig inn over oss. Kanskje lar vi idretten bli litt for viktig for oss.
Slik kommer du deg videre
– Men hva gjør vi nå?
– Anerkjenn at du er skuffet og gi deg selv lov til å være i den følelsen litt, sier Bollingmo.
Hun mener også at det er verdt å se på hvordan landslaget selv håndterte nederlaget.
– Se på hvordan spillerne og Ståle Solbakken snakket om dette etter kampen. De fokuserte på samholdet og på hva de faktisk har fått til, ikke bare resultatet.
Psykologen oppfordrer supportere til å gjøre det samme.
– Vi må skille mellom prestasjon og identitet. Landslaget presterte veldig godt, selv om resultatet ikke gikk veien. Vis deg selv litt medfølelse, slik du ville gjort med en venn, og fokuser på alt det positive denne VM reisen har skapt.
Hun mener folk også kan ta med seg noe inn i hverdagen.
– Se på alle som møtte opp utenfor slottet og fellesskapet som har vokst frem. Anerkjenn skuffelsen, men velg også å fokusere på hva Norge faktisk har fått til. Det kan gi motivasjon både mot EM, neste VM og for den yngre generasjonen som har blitt inspirert.
English (US) ·